縮毛矯正がやめられない！くせ毛の悩みがいっきに解決

私は、親からの遺伝というのもあって、天パーのくりくりでした。
今もそうです。
そして髪が広がりやすく、パサつきもしやすいです。

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ですが、お風呂で“あること”を習慣化したら、今までより少しパサつかなくなりました。
それはなにかというと、「リンスを染み込ませる」です。
シャンプーした後ってだいたいの方がリンスなどをすると思います。

その時のリンスの付け方ですが、まずシャンプーは良く流して、水気を取るんです。
そして、リンスをつけるときのポイントが「傷みやすい毛先にたっぷり」つけます。
上のほうにもつけるのですが、その際は頭皮になるべく触れないようしましょう。

リンスをしたら、すぐに流さずしばらく置いておきます。
私は、髪をくくって、上にあげてピンでとめてます。
その間はマッサージとか、ムダ毛の処理とかしてます（笑）

で、しばらくしたら外して、髪をおろして、リンスを流します。
流す時は、リンスが残らないようにしっかり落とすようにして下さい！
これを習慣づけていくと、徐々にまとまりある髪の毛になって行きます。

リンスで紹介しましたが、私はコンディショナーなので、コンディショナーでも効果があると思いますよ！
ぜひやってみてください！

30代になると、肌質は山から転がり落ちていくように悪くなるなんていいますが、私もそれを正に実感しています。30代になってから、肌のくすみやゴワつきなど、肌質自体の悪化を感じていました。これは正に、肌のターンオーバーが遅れがちだからだと言えます。ターンオーバーは、正常に行われていれば、だいたい28日周期で行われると言いますが、やはり加齢とともに乱れて遅れたりするようです。

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そうなると、古い角質が残ってしまい、肌のくすみやゴワつきの原因になってしまうのです。
肌への摩擦は良くないと思い、コットンで化粧水を塗ることはあまりないのですが、たまーにコットンを使って化粧水を塗ります。すると、洗顔をした肌なのに、コットンに汚れがついたりします。これが正に、古い角質なんだと思います。

美肌を目指す上で、やっぱり根本的には、健康的な肌習慣を目指すことが一番重要なポイントになってくるかと思います。ストレスや睡眠不足からターンオーバーの遅れが悪化するとも言うので、そんな原因を作らないようにしたいものです。ターンオーバーが正常に毎月行われていくように、規則正しい生活習慣やストレスとのつきあい方も考える必要がありそうです。

人工甘味料の歴史はまだ浅いため、悪影響があるかどうかは実験用のマウスを使った検証がほとんどなのです。http://www.isaga2017.com/

そのため人体にどのような影響があるかどうかを知るためには、さらに世代を重ねて調査する必要があり、詳しいことはまだわからない状況でしょう。

現在はダイエット志向の高まりによってゼロカロリーのジュースが多く市販されています。お店に並んでいる商品を見てもわかるでしょう。それらに含まれることが多い人工甘味料は人体への悪影響が少なくてもあるとされています。

カロリーゼロだからダイエットにいいというイメージがあります。

しかし、人工甘味料でカロリーをゼロにしているだけなのです。そのため、カロリーゼロだから痩せるわけではないのです。

自然なものは必ずカロリーがあります。それをゼロにしているからいいのではなく、カロリーがあるものを摂取することが体には栄養になります。

痩せたいのであれば、自身の基礎代謝を把握してカロリーを摂るようにして筋肉をつけることが大切です。

人工甘味料が多く含まれる食品はなるべく避けるようにすることが大切です。

ダイエットする時は人工甘味料でカロリーをゼロにした飲料水は肥満になる原因になります。

アガベシロップをご存知？

アガベシロップとは、ネイティブアメリカンの甘味料です。メキシコ原産のアロエに似た植物リュウゼツラン。この植物からとれる蜜のことです。

精製されて作られる白い砂糖の3分の1のGI値でありがなら、甘味度は、なんと3～4割増しの優れものになります。

白砂糖を摂取すると、老化を加速させるとも言われていますね。シミやシワの原因にも繋がってしまいます。

また、砂糖を分解するときに髪の基礎を作るビタミンB１・B２やミネラルを大量に消費してしまうため、肌だけではなく、髪が痩せてしまうため、抜け毛の原因にも繋がります。

あらゆる甘味がある中で、最もGI値が低く栄養素も豊富なアガペシロップになります。今では世界中から最も注目される甘味料の一つになっています。

体や肌、髪を健やかに保つため、白砂糖からアガベシロップに切り替える人が増えているのです。

髪の毛は、人によって細かったり太かったりさまざまです。そこで、髪の毛が細い人は太い人と比べるとどうしてもボリューム感が欠けてしまうのでなるべく抜け毛を増やさないようにします。太い人は、細い人よりもボリューム感があり多少髪が少なくなっても太さで見た目をカバーできます。

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しかし、細い人は髪の毛が減ってしまうと薄毛に見えてしまう事が多くなりその点で悩んでしまいますよね。そのような悩みをしないためにも日頃から抜け毛対策をしていく必要がありますが、一番大事なのは髪を良い状態でキープすることです。

髪が傷んでしまうと抜けやすくなるのでなるべく髪を傷めないようにしましょう。例えば、髪を染めたりパーマにすると髪を傷めてしまう可能性があるのでなるべく控えるようにします。さらに、髪が傷んでしまったと思ったらトリートメントで髪を修復しましょう。シャンプーは、たしかに髪についた汚れを取り除く事ができますが髪のケアとして不十分です。髪をコーティングしてくれるコンディショナーや髪を修復するトリートメントを上手く併用していく事が大事です。また、シャンプーの洗いすぎは逆に髪を傷めてしまうのでシャンプーの洗い方にも注意します。

乾燥肌で年中かゆみに困っています。

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一番かゆいのは腰回りで、他には足や腕、背中、頭皮など、全身のかゆみに悩んでいます。

冬になると特にひどくて、お風呂上りに何もしないと、夜眠れるまで、ひたすら掻いてしまい、血が出ることもあります。

どうにかしないとと思いつつ、めんどくさがりな私は、化粧水や乳液などを複数使うことが億劫で、買っても使いきれないことがほとんどでした。

また、顔と身体ごとに分けて使うのも面倒だし、お金もないのでどうしようと悩んでいました。

そんな中、YouTubeで有名な方が紹介されていた、キャスターオイルに出会いました。

キャスターオイルはひまし油とも呼ばれるもので、はちみつのような粘性をもったオイルです。

使い方は簡単で、お風呂上りや洗顔後に塗るだけです。

他の化粧水などは必要ありません。

身体にも顔にも使うことができ、保湿はこれだけで済ませることができます。

さらに髪に塗ることで、男性ならワックスのように使うことができますし、女性も髪の保湿に役立ちます。

Amazonや楽天でも簡単に購入でき、300m?の小さいものから試すことができますし、1000m?の詰め替え用もあります。

匂いもなく、べたつきもすくないですし、無添加の商品が多いので、健康的に肌ケアができます。

使い始めてから3ヵ月ほどたちますが、少しづつかゆみも収まってきていると感じています。

めんどくさがりだけど、保湿はしっかりやりたい！

キャスターオイルはそんな方にお勧めです。

是非使ってみて下さい。

鏡を見ていつも思う。あと１カップでも大きければあの時文句のない素敵な1日だったと
。
きっと元々大きくなる細胞、遺伝子を持って生まれてきていなかったんだ！と開き直って４年が経ちました。
若い頃は今より10キロ近くふくよかでCカップはあったと思われるがお年頃を卒業してから徐々に体重が落ち、落ちなくても良いお胸様まで
スレンダー（笑）。今ではBカップ（あるよね？）を維持しておりま～す。１０代の頃はサプリメントや○カップクッキーみたいな
お胸様に良さそうな物を食したり、育乳ブラ、ナイトブラを購入しましたがどれも効果見られず、今頃焼却施設のカスとなっているでしょう！はははっは！

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

今現在私の周りにはありがたい事にお胸様が立派なお友達が少ないので小さくても全く気にせず生活できるこの環境万歳(/・ω・)/
ですが、唯一悩んだのが自分の結婚式の時でした。一目ぼれしたマーメイドドレス( *´艸｀)安いお店でその日に購入！
マーメイドドレスって体のラインが顕著に出るじゃないですか？163センチの身長に１０センチのパンプスでいい感じの丈、補正効果抜群のガードルでヒップアップ完璧、

ウエストだってビスチェできゅっきゅ絞り上げて素敵～（笑）！！とここまでは良かったけど・・・胸の所が不自然に浮きまくってプーカプカ( ;∀;)汗
んんん？ビスチェの中に持っていたヌーブラを仕込むもはみ出る～（乳肉はみ出てくれよ。。。）涙。試着の時にテンション上がりすぎて胸まで確認しなかった私。
完全にアホだ。なのでしょうがないと泣く泣く水着用の小さいヌーブラ購入しましたよ。ま～良しとしましょう！で終わりませんでした。

私の買った水着用のヌーブラさんは結婚式当日、始めは頑張って張り付いていてくれたんだ!(^^)!でも緊張と緊張と緊張で汗が出る出る剥がれてる～(嘘だよね？)
何度胸元を抑えて張り付けたか・・・ヌーブラさんが剥がれて盛りが崩れてプーカプカになりでもしたら違う意味で汗が出ちゃうってくらい冷や冷やでした。
とりあえず無事に式・披露宴を終えて本当に良かったのですが終えて3日間私のびーちくちゃんが汗とヌーブラの素材でかぶれ大変な思いでになりました。

なので伝えたい、これから結婚式をあげる方々、デザインだけでなく自分の体を良く知ろう！！！

ダイエットは女性にとっての永遠のテーマですよね。
中学生になり、成長期になると、どんどん太っていき、どんなに食べても痩せていた体が、水を飲むだけでも太るように。。。（本当は、お菓子を食べてから(^-^;）
1週間置き換えダイエット、痩せる薬（変な薬ではないですよ。市販のサプリ）やジムに通ったりしましたが、なかなか痩せません。

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しかも、成人してからはお酒が大好きで、それだけはやめられれない。お酒を飲むと、食欲が爆裂！！！しかも「まっ、いいか」と気が大きくなり、翌朝起きると知らないお菓子やら、お酒の缶がリビングに。「誰が食べたんだ？？！！」と自分でもビックリ。（お前が飲み食いしたんだよ～）

ダイエットは継続というから、お酒をやめて痩せてもそれを継続できる自信がない。
一番やせてたのが、子供を妊娠してた期間。つわりがひどく、また赤ちゃんのためにと断酒していた時期なんですよね。。今は妊娠当時より10Ｋｇは増えてる。
自分でも変な自信がつき、お酒をやめさえすればいつでも痩せれると勘違いしています。(￣▽￣)

50代の今は無理なダイエットをして健康を害するのだけはやめようと思っています。（健康を保つならお酒をやめろ！！）
今は、お菓子などのおつまみを辞め、食べるのであれば「栄養」のあるおつまみを自分で作り。1日7000歩は歩くようにし、中高年のジム、カー〇スに通いっています。
何とか現状を維持中。できることなら、Ｍサイズの洋服が着れる体になりたい。。。

毛穴の詰まりが起きたりするということで色々な肌のトラブルにつながるということがあります。例えば毛穴開きとか黒ずみになったりとかニキビの原因にもなったりすることがあります。まず、こういうことが起きる理由の一つとしてあるのが角栓です。これはタンパク質である角質と皮脂が混ざり合ってできるものになります。

これによって毛穴にものすごくいろいろなトラブルを引き起こすということがあるわけです。

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基本的に角栓というのは鼻の頭や小鼻などの皮脂で出来ることが多いです。つまりは、この部分を重点的にケアすることで受攻全体的にケアができるようになったりします。脂性肌の人が出来やすいと思われがちなのですが意外と乾燥肌の人も体が守ろうということで異常に皮脂を分泌したりすることがありますから、注意しておいたほうがよいことではあります。

ストレスなどによって起きることもありますが誤ったスキンケアなどで起きることも多いです。スキンケアの基本としてはやりすぎないということがあります。皮脂が多くなってきたからといって洗顔なんかをやりすぎるということでむしろ毛穴が詰まったりすることがありますのでこういう点を注意しておくと良いでしょう。

私は普段から口臭エチケットについては気を遣うようにしています。特に他人にある時などは、必ず事前に歯を磨いたり、口臭予防のタブレットを摂ったりと工夫をしています。当然ながら、毎日朝昼夕の歯磨きや虫歯や歯周病などの予防もしっかり行っています。

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しかし、飲みすぎなどで胃が荒れたりして体調が悪い時は、普段行っている予防策の効き目は薄く、悩んでいます。体調が悪い時に口臭はすることがわかったきっかけは、家で家内から指摘されたことでわかりました。それからというものは、飲み会の翌日や胃腸の調子が悪い時は人に会うのを疎んじるようになりました。

とはいえ、営業職ですので、そんなことは言っておられず、何かいい解決方法はないか悩んだ末に、かかりつけの内科の先生に相談することにしました。先生に状況を説明したところ、「カラダの内部が原因の口臭は根本的にカラダの中を改善しないと解決できない」と言われました。結局は、普段の健康管理をしっかり行うしかないのです。そして、もう一つアドバイスされたのは「ふつうの距離で会話をする程度なら、自分で思っているほど相手は口臭を感じていないよ。口臭予防タブレットなどで口臭をマスキングするだけで十分」ということでした。

普段気をつけていれば、過度に神経質になる必要はないということがわかり、すっきりしました。

３７歳二人子供がいます。出産後髪の毛が一度大量にぬけ、その後乾燥もありパサつきも目立ってきたんですが、一番気になるのが白髪の量です。後頭部に４．５本の白髪を発見してから、たまに髪の毛をよく見てみると1本、また一本と白髪を発見します。

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見つけた時は抜いたり、カットしたりしてますが、いずれもっと増えてきたときには髪の毛をいったんブリーチして細かくハイライトを入れたいと思っています。やっぱり目立つところにあるのは気になります。美容院にいって髪色も変えて気持ちも新たにしたいともいます。

私は自転車ダイエットで半年間かけて7 kg のダイエットに成功しました。
食事も高タンパク質で低カロリーな食生活を心がけたことがダイエットの成功につながったと思います。

具体的な内容は、自転車を毎日15 km 以上漕ぐということだけです。その際に気をつけたことは、なるべく適切なサドル位置をキープして、低速ギアでペダルを漕ぐ回数を増やすということでした。

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重いギアでガンガン回すと、ダイエットというよりはむしろ筋トレになり、下半身の筋肉が太く大きくなります。

私は履きたいジーンズがあったので、太く大きい筋肉は要りませんでした。
細マッチョ体型を目指していたため、ペダルを一定の速度で回して酸素を取り込む有酸素運動になるように心掛けました。

また、運動後は30分以内に脂肪燃焼効果の高いソイプロテインを飲むようにし、食事もなるべく野菜から食べるように順番を意識しました。

野菜から食べ始め、ついでオカズ、大好きな白米は最後に食べるように心がけました。

一か月間で劇的な体重減少は起きませんでしたが、現在もリバウンドしていないことから、急激な運動より長期的なダイエットでコツコツ体重を減らすのがリバウンドしないコツだと考えています。

ダイエットと言うと、腕立て伏せや腹筋などが頭の中に浮かぶ人が多いですが、大きい筋肉を効率よく刺激してあげることで、基礎代謝の底上げをする事が出来ます。

お腹周りは太ももの筋肉に引っ張られて痩せていくことが多いので、これから無理なくダイエットを始めようとしている方は自転車ダイエットがおすすめです。

高校3年生の夏ごろだったでしょうか、それまできれいだったはずの私のお肌に異常が起きました。なんだかよくわからないぶつぶつが何個も何個も…周囲の友人に聞いたところ「それはニキビだ」といわれました。確かに相談した友人にも、ほかの多くの友人にも、部活の後輩にも、多かれ少なかれニキビはありました。

ある人は中学2年生のころからずっとあるといいます。

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では、解決できないのか…この汚いものとおさらばできないのか…と思い必死になって解決する方法を探してみました。ただ、当時の私の検索技術ではしっかりとした根拠のある解決方法が掲載されているサイトを探し当てることができませんでした。

どのサイトにも書いてあることは「皮膚科の専門医を受信して判断を仰ぐか薬を出してもらいましょう。」ということでした。

でも、残念ながら私は受験生です。夏休みに体調にそこまで大きな影響のないとわかっている皮膚病の治療のために時間がかかりすぎる病院の外来になど行ける余裕はありません。そこで、取り組んだのが睡眠と食生活の改善です。受験生だからといって寝る間もおいしんで勉強していては学業の面においても、健康の面においても逆効果です。自分の体に合った睡眠時間はしっかりと確保しましょう。私の場合は6hでした。そして、野菜を多くとるようにしましょう。口内炎予防にもよく言われることですがビタミンをしっかりと接取することで肌の健康もよい状態で保たれます。ぜひ実践してみてください。

私は自分の足の臭いに悩んでいます。自分でも臭いなと分かる時があるので、近くにいる人に気づかれていないかいつも心配しています。私が足の臭いが気になり出したのは中学生の時です。運動部に入っていたので、沢山汗をかき、部活から帰ると家族にいつも足が臭いと言われていました。

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このときは部活をしているからしょうがないと思っていました。

しかし、部活を引退した後も靴を脱いだ後などに、あれ？自分の足臭いかも、、と思うようになりました。思い切って自分の足の臭いを嗅いでみると、めちゃくちゃ臭かったのです。食べ物が腐ったような匂いがして、自分からこんな臭い匂いがしていたと思うとギョッとしました。周りの人に気づかれていたかも知れないので、非常にショックでした。その日から足の爪は短く切るようにし、念入りにボディーソープで洗うようになりました。

しかし、お風呂が上がりに毎回自分の足を嗅ぐと、臭いがとれていません。特に爪と皮膚の間が臭いです。他にも、重曹につけるとか消臭スプレーを靴に毎回ふっておくなど様々なことをためしましたが、臭いが消えたことはありません。座敷などで靴を脱ぐタイミングがあるといつも自分の足の臭いが周りの人に気づかれないかひやひやします。足の臭いが消える効果的な方法が知りたいです。

紫外線を浴びることにより、出来やすくなる「しみ」。

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顔に出来た「しみ」は、色が濃くなればなるほど目立ってしまう厄介なものですよね。「しみ」対策をするには、1年中紫外線対策をすることが大切です。中でも、紫外線対策を怠りがちな冬には注意が必要。特に冬の紫外線には、「しみ」の原因になりやすいUVAが多く含まれています。

UVAは屋外だけでなく室内にも届いてしまう恐ろしい紫外線なのです。そのため、冬の外出時はもちろん、室内で過ごすときにも日焼け止めなどを使用して紫外線対策を行うことが必須となります。

ただ、日焼け止めも商品によっては肌の負担になりやすく、肌あれなどの肌トラブルの原因となることも。室内で過ごす場合につける日焼け止めは、SPF30以下などの低めのものでも十分ブロックすることが出来ます。日焼け止めは自分の肌に合った低刺激なものを選ぶということも大事ですよ。

また、忘れてはいけないのは日焼け止めはこまめに塗り直す必要があるということです。日焼け止めは、塗ってから時間が経ってくると汗などで日焼け止めが落ちてしまい、紫外線対策の効果が薄れてしまうことも。そのため、数時間おきでもこまめに塗り直す習慣をつけると良いですね。以上のように、1年中しっかり紫外線対策をして「しみ」予防に努めていきましょう！

自分の口臭はあまり気にならないけど、人の口臭はとても気になります。私も自分ではわからないけど人は気にしてるのかもと思い口の中を観察することにしました。鏡でライトを照らしながら観察すると口臭の原因が見えてきます。私が感じる口腔内の口臭の原因は、舌苔、歯石、匂い玉、磨き残し、だと思います。

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まず舌苔は舌の上が白くなってれば絶対に臭いだろうと思います。だから私は硬めのブラシなどで擦り除去します。歯石は細いピンセットで隙間の歯石を取ります。

匂い玉はほぼ無かったのですが扁桃腺付近に白い物がついてる人は綿棒などで取ってください。磨き残しは食べ物が口の中で腐敗するので匂いの原因となると、思うので自分に合った歯ブラシで念入りに磨くといいと思います。私はギザギザの硬めの歯ブラシが自分に合ってます。

このようなこまめな作業も大切ですが、毎日はできないです。そこで私は紫色のリステリンを使用してます。これを使用してから歯医者にいってもほぼ歯石がないと言われ、虫歯もありません。舌苔も付きにくいので歯医者泣かせだと感じています。色んな種類のリステリンを試してみましたが、歯石予防、舌苔予防、虫歯予防、口臭除去には紫色のリステリンが効果的でした。

体の様々な悩み、病院で治療することで治してもらっているはずです。それなら口臭だって同じ、歯医者さんの中には口臭外来と言って専門に取り扱っているところもあります。ただ口が臭くとも日常生活に大きな支障が出ることは無いとされ、保険の適用外となることが多くお値段的にはそれなりにするでしょう。とは言え、コンプレックスで人とのコミュニケーションもままならないのであれば、受けた方がよさそうです。

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まずは口臭を機器で測定、それほどでも無くともあると思い込んでいる患者さんは多いです。発生していない以上は治療は不可能、メンタル的ケアを中心に進めることとなります。オーラルクロマ・MSハリメーターなどを使って調べた結果、一定の数値に達した方は治療開始です。

歯周病・虫歯・歯石に舌苔と口腔内トラブルが影響しているなら、その治療をしてもらいます。普通の歯科医院同様の方法がとられるわけです。

もしかしたら口の中の嫌気性菌がガスを発生させているのかもしれません。除菌治療が必要に、抗生物質や消毒剤入りの専用のマウスピースを使用することとなります。

日々のストレスや緊張状態・過労にホルモン異常などが原因で体のバランスを崩していることもあり、漢方薬を使った薬物療法も有効です。病院ではまず問診で日ごろの生活習慣まで含めて詳しく聞かれるでしょうが、それがトラブルの元ともならないとは限らず口腔内にのみ原因ありとは言い切れません。

特に年配者の場合は口が臭くなりがちですが、それは唾液量が年々減っていくからです。口臭の原因は細菌、唾液にはそれを洗い流す働きがあります。唾液の量を回復させてやることも口臭を抑えるのに有効です。その為、マッサージ治療が行われることもあります。

専門家による診察は口臭の悩みをピンポイントで解決してくれます。オーラルクロマにMSハリメーターなどを使った計測はここでのみしか受けられません。とは言えお値段がどうしても高くなるのはデメリット、安く済ませたいというなら虫歯や歯周病などセルフチェックして見つかったら普通に歯科医院にかかることをおすすめします。日ごろから朝昼晩きちんと歯磨きをして定期的に検診を受けるようにするのも良いことです。

よく「くせ毛がひどくて…」などという悩みを抱えている人は見ますが逆にはなかなか遭遇しません。ニューモは販売店で市販されている？

しかしまさに私は逆の悩みを抱えています。

超直毛なのです。

おしゃれに巻いたヘアスタイルに憧れても5分も経ったらストレートに戻ります。

ワックスやスプレーでがちがちに固めないとキープできない髪の毛はふわふわの可愛い系にはなれません。

櫛も必要ないくらい乾かすだけでまっすぐになるのは確かに便利で助かりますが決しておしゃれヘアではないですよね。

くせ毛の人は括ったらふんわりして素敵だったりするのに直毛だとボリューム感もなく忙しくてただ括りました感が強くなってしまいます。

パーマも何回かかけてみましたがノーマルのパーマはもう論外。数日ももちません。

デジタルパーマでさえ1か月は持たなくて自分の髪質を恨みました。

しかも産後の抜け毛を得て、短い髪の毛が現在ピンピン伸びてきています。

本当に不格好で帽子をかぶることしかできない現在。春はかわいいワンピースを着てかわいい髪形で出かけたい！！私の髪質でも今風なコテで巻いたようなかわいいヘアスタイルになれるようなにか方法を探し中です！

だれかいい方法を知っていたら是非教えてください。

妊娠中から産後にかけてそれまでより明らかに胸が大きくなっていたのに、出産後授乳が終わったらしぼんだ上になんだか張りもなくなっている気がしていました。
でもずっとブラトップやノンワイヤーの下着をつけていたので急にがっちり締め付ける下着は苦しくて。

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簡単なところから始められるバストアップはないかなとネットを見ていたら手ごろな価格のナイトブラを見つけました。しかもセールで2000円弱。補正下着は10,000円前後するものが多いので2着買っても5000円以下で済む価格は魅力的でした。
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寝ている時に着けていても寝苦しくないし、明らかに横に流れなくなりました。
しかも全然苦しくないのに少しだけ谷間ができました!
これに慣れたら同じブランドのもう少しホールドしてくれるワイヤーありの商品も試してみるつもりです。

食事も大切だと思うので納豆を冷蔵庫に常備して、毎晩ホットの豆乳を飲むことも始めました。
苦しかったり、辛いと続けられなくなってしまうので、自分の生活に無理が出ない範囲でバストアップを続けていこうと思います。

私は髪の毛がものすごくペタンコです。だからあまりいい状態ではありません。ノアルフレシャンプーの口コミ＆評価！

それにあまりいい状態にならないので困っています。どういうことかというと、子供の送り迎えの時にものすごく人と比べてしまうんですよね。

結構これがしんどくていろいろと考えてはいるのですが一番いい方法は帽子をかぶるという方法なのかもしれません。でもそんなこと言ってもそれなりにいろいろと大変なことが多いために毎日のように帽子をかぶることはできないと思っています。だから私はどうしたらいいのかということを検索していろいろと調べてはいますがやっぱりそれなりにお金がかかりそうだなというのが調べた結果です。

なので私はあまりいい状態にはならないために少しずつ少しずつ良い状態をキープしていければいいなということは感じています。おろそかにしてしまうといろいろと大変なこともありますし、やっぱり髪の毛って一番大事なところですし一番女性にとってとても大事なところだと思って今ｓう。

だから私は少しずつ少しずついい状態をキープできればいいなということを感じているのです。なかなか思い通りに髪の毛がいかないときにはものすごく嫌だなと思ってしまいますがそれでもそれなりに頑張っていこうと思っています。

この前、耳マッサージによる美容に出会いました。私も、日々加齢による肌荒れや肌トラブルに悩んでいるので、最近この耳マッサージを取り入れています。

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耳の周りには、さまざまなツボやリンパがあり、耳をマッサージして刺激をすることで、身体にも美容にも、さまざまな良い効果があるといいます。

顔でいうと、むくみなどを解消し、顔色を良くする効果が期待できます。耳を指で包むように持ち、前後にぐるぐるとまわします。すると、血流がよくなり顔の周りがあたたまってきます。まわりだした血流やリンパを、首から鎖骨へと流すとより効果的です。

これをすると、驚くほどに耳や顔がぽかぽかと温まり、首や肩のまわりもスッキリしてきます。寝起きで顔がむくんでいる時、リンパの流れが悪くて顔色がよくない時など、なかなか効果的な方法だと思います。中でも、耳の後ろは老廃物が溜まりやすい部位らしく、マッサージすることで、老廃物のつまりもなくなるといいます。

お手軽にいつでもできるので、私も時間があるときや待ち時間など、普段のちょっとした時間を使ってはやっています。

最初は固くてちょっと触ると痛かった耳も、だんだん続けていくことで、柔らかくなってきました。この調子で続けて効果を実感できたらと思います。

子どもを出産してからというもの、あらゆる部分が変化してしまいました。その中でも肌の不調はとてつもなくて、少しでもメイクを落とせていない部分があると、どんどん荒れてしまいます。しかもそこから回復するまでの時間も果てしなく長いという…。

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一度婦人科に相談したところ、やはりホルモンにかなり影響を受けているとのこと。それとはべつに生理痛に悩んでいたので、漢方を服用するようになりました。するとお肌の調子もなんとなく戻ってきた感じはあります。

ただ、コロナ禍でマスクを着用しているのですが、マスクで隠れている口元だけは肌荒れがマシになりません。なんとなくマスクをすると、お肌がうるおうイメージがありませんか？夜に喉の乾燥を防ぐためにマスクをするなんていう裏技もあったので、てっきりマスクはお肌のうるおいを守ると思っていたんです。

それなのに、マスクで隠れている部分だけは乾燥が治らない…。飲み物を飲むためにマスクをずらすのもいやになってしまいました。もう一生マスクで隠したい気分です。

それでも漢方で他の部分の肌荒れはマシになったので、それだけはよかったです。口元の乾燥が治る方法があれば、ぜひ試してみたい！いろいろ調べている毎日です。

ダイエットの基本的なこととして食事制限されている方は多いと思いますし、言い換えればそれがほとんどではと思うのです。私もそれを実践したわけですが、それでも年齢的なことがありあまり効果が出ないことが多々ありました。正直、若いころはてきめんでした。メルカリはNG！グラマラスパッツ

あっという間に５キロくらいは落ちましたし、怖いものはなかった気がします。しかし中年期以降は、まったく効果がないこともあり、落ち込んでいました。そんな時にある方から暖色ダイエットを提案されたのです。鍼灸の先生なのですが、要するに胃袋の中が空っぽになる時間を、毎日１７時間作るようにしてみなさい、と。

ということで恐る恐る始めた次第ですが、最初は空腹との戦いで、何度もしくじりかけました。しかしひと月程度たったころ、胃袋が小さくなったのでしょうか、一日一食程度でも十分生活できるようになったのです。そしてがっつりと１７時間の空腹時間を確保できるようにも。要するにお昼に一食、ということです。それに加えて軽い筋トレなんかを合わせているうちに、半年後には１０キロ以上落ちましたし、何といっても見た目がすっきりしたのです。やはり食事のインをコントロールすることがまず基本なのだなと痛感したわけです。

このプチ断食は、胃も休められるのでおすすめです。

　私は就職活動を始めた頃、本格的に化粧を始めた時からニキビに悩んでいました。

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　どんなに栄養や睡眠のことを気にしても、女の子にはありがちなことですが生理の前後には顔にぷちぷちとニキビが噴いて、うっかり潰してしまおうものならいつまでもいつまでも治らず、そして治ったと思ったら跡が残り、そして次の生理が来ると次のニキビができるのです。

　「甘いお菓子とかの食べすぎじゃない？」

　と友達には言われましたが多分食欲旺盛な二十代の女の子の平均位にしかその手のものは食べていなかったのにニキビの悩みはずっとついてまわりました。

　そんなお肌では当然ながら化粧も楽しくなくてファンデーションは肌に乗せるとごわごわのニキビの跡だらけの肌は変なまだらになり、化粧のりのよさそうな同僚のつるつるの肌を見ては内心こっそりため息をついていました。

　当然こんなではいけないとできる範囲で試せることは試しました。サプリ。市販の皮膚薬。敏感肌用の化粧品。皮膚科の受診。

　けれど何をしても私の肌は化粧のりの良いつるつる肌にはならず、私の悪あがきは女の子の肌の状態はあんまり気にしないのんびりした人との結婚で一旦終わりました。結婚後も生理とニキビの悪循環は変わらないままだったのですが。

　ところがある時、体調不良で婦人科でピルを処方してもらったところ嘘のようにニキビはできなくなりました。月の周期でできるニキビがなくなったので肌の回復もはかどり、ゆっくりとですが昔のニキビ跡も薄くなっていきました。ファンデーションを肌に乗せる瞬間の緊張と塗った後のため息が出るようながっかり感とおさらばすることができたのです。

　ニキビに悩んでいる人がいたら市販のもので悩むのもいいけれど婦人科でピルを処方してもらうのも悪いことじゃないかもしれませんよとそっと背中を押させていただきます。

皆さんもいちどはダイエットをしたことがある経験があるかもしれません。ダイエットを簡単に行うことができる方もいれば、なかなか体重を減らすことができずに悩んでしまう方もきっといることでしょう。ダイエットを成功させることができる人もいればできない人もいた場合になぜダイエットを行うことができない人は体重を減らすことができないのでしょうか？その原因について考えていきたいと思います。

メディキュットとグラマラスパッツはどっちが良い？使用した効果などを比較してお伝え！

基本的にダイエットを行う上で必要な事は食事の制限やカロリー摂取を減らすと言うことが大事であるといえます。ですからいくら一生懸命に有酸素運動や筋力トレーニングを行った場合でも、それ以上に食事を摂取していたりカロリーを摂取している場合にはなかなか体重を減らすことができません。有酸素運動を行うにあたっても酸素を摂取することができる身体のキャパシティーが狭かったり、筋肉が少ない場合にはなかなかなかなか　その原因について考えていきたいと思います。

基本的にダイエットを行う上で必要な事は食事の制限やカロリー摂取を減らすと言うことが大事であるといえます。ですからいくら一生懸命に有酸素運動や筋力トレーニングを行った場合でも、それ以上に食事を摂取していたりカロリーを摂取している場合にはなかなか体重を減らすことができません。

有酸素運動を行うにあたっても酸素を摂取することができる身体のキャパシティーが狭かったり、筋肉が少ない場合にはなかなか体重を減らすことができないのです。ですから食事制限やカロリー摂取量を減らすことを考えることがダイエットの近道となります。

　40代を過ぎて理想とは違う体形をしていたため、昨年気晴らしで行った水泳施設でダイエットに取り組むことにした。
当初、クロールで25mを泳ぐのはできたが、長い距離を泳ぐことはできず、結構疲れるもんだと分かったが、なかなかダイエット効果は薄かった。
73㎏で小腹が出ており、胸やけもひどかったので、ダイエットに取り組み始めたのだが、結果はなかなかでなかった。

グラマラスパッツの使い方と効果

楽しみながらやりたいと思い、水泳用パンツやゴーグルなどを買いそろえて、定期的に通い始めた。そのころは、毎週水曜日と土曜日に仕事が終わってから泳ぎに出かけており、目標をもって取り組んでいた。少しずつだが、泳ぐ回数を増やすようにしていた。25mだけだが、最初は10本、1か月もすると30本ほど泳げるようになった。

体力がついてきて、2か月後には、25mを40本泳げるようになり、胸板が厚く、筋力がついてきた感じだが、体重は3㎏程度落ちただけで、大きな効果にはならなかった。
　通い始めて、3か月ほどして新たな希望がでた。今までの25mプールから、隣のメインプールを使用できるようになり、50mプールで泳げるようになった。グレードアップしたような気がして、50mを泳ぐ喜びがあり、かなり疲れもしたが、楽しかった。

　水泳ダイエットは1年以上継続してやるもので、たまに行っても効果は薄い。継続して毎回どれだけ泳ぐかを高い目標をもって、なるべく楽しくやるものだ。むしろ筋力アップになり、体重はあまり落ちなかった。趣味の一つで通うようにすれば、もっと次の目標がでる。ダイエットも何事も目標が大事だとおもう。