縮毛矯正がやめられない!くせ毛の悩みがいっきに解決

定期的に縮毛矯正でくせ毛と卒業しました!

肌の悩みについて

若い頃は何もせずともキメが細かく色白で周囲の人から肌が綺麗だと言われていました。http://www.oratorium-stellamaris.com/

しかし25歳を過ぎた頃から朝起きたらTゾーンが脂っぽくなり、また、睡眠不足が続くとニキビや吹き出物が出来るようになり、何をしても1週間ほど治らないという事が続くようになりました。

もちろん、その都度クレンジングや化粧水、乳液、美容液等ありとあらゆるものを変えて対応していましたが、自分に合うものが分からず未だに同じ現象に悩まされています。

とある知人から乳液をやめると良いとアドバイスをいただきしばらく乳液なしで過ごしましたが乾燥が悪化するだけで特に効果はありませんでした。

やはり肌はストレスや睡眠が深く関係するようで、その後仕事のストレスでますます肌荒れを起こすようになり、ますますスキンケア難民になっていきました。

さらに毛穴汚れも出てきて、これがとても最悪でピーリングや毛穴パック等様々なものを試しましたが未だに毛穴は黒くポツポツのまま…SNSやYoutubeで見たものはある程度試しましたが未だに良くならずにとてもこまっています。コロナウィルスが流行したことによりマスクでも生活が基本になりましたが、夫にも気になると言われてしまい早く治したいと思っています。

ぜひ毛穴汚れのケアや肌荒れの対処法についてもっと知りたいと思っている毎日です。

お腹が空いてたまらない

カロリー制限中に、一番つらいのは空腹だと思います。

我慢して、食べる量を減らしてダイエットに成功しても、元の量に戻したら、リバウンドしてしまったり。

そんな時お勧めするのが、もやし納豆。

もやし200グラムを、袋ごとレンジで2分。

ハサミで、角を少し切って、水切り。

器に移して、納豆1パックと混ぜる。

以上。

味付けは、塩。酢。納豆付属のたれ。からし。ポン酢。など、お好みでOK。

スララインは市販されている?

私のお勧めは、ゆかりです。

大食いの私は、もやし2袋に納豆1パックでした。

これを、食事の前に食べれば、食事の量が抑えられますから、カロリーを大幅に減らせます。

納豆でタンパク質も補えます。

調味料を、酢にすると、減塩にもなります。

減塩すれば、むくみも減るので、見た目的にも変わってくるでしょう。

これを、ダイエット成功後も、少し食べ過ぎた翌日などに、食べるようにすれば、リバウンドも避けることができます。

カロリーだけじゃなく、糖質も制限できますし、食物繊維もタンパク質も取れます。

更には、低コスト。

納豆1パック30円くらいと、もやし1袋。30円くらい。激安スーパーなどだと、もっと安いですから、50円以内に収まります。

その上、簡単ですから、誰でも作れます。

ぜひ一度試してみてください。

白髪を目立たなくするために

30代に入ると、白髪がぽつぽつと出始めました。ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミ

最初は、気づいたら1~2本といった程度だったので、抜いてしまっていました。

35歳を過ぎると、どんどんと白髪は増えていき、40代手前にはもう抜くことができるような量ではないほど増えてしまいました。

そしてなぜか白髪は縮れ毛が多く、それだけが浮いてきて目立ってしまいます。

さらに、同じところにたくさん出てくれればまだ見栄えもいいのですが、様々な箇所にでてきてしまい、もともと髪の毛の色が黒いこともあって、すごく目立つようになってしまいました。

仕事が海関係の仕事だったので、染めてもすぐに落ちてしまうため、白髪染めをすることは最初から考えていませんでしたが、ぱらぱらとまばらにある白髪がすごく貧乏くさく、不潔そうにも見えるので、どうにか目立たなくする方法はないかなぁといろいろ考えていました。

そこでおもいついたのが、色を染めるのではなく、むしろ抜くことです。

色を入れても抜けるのなら、いっそのこと抜いてしまえば目立たない、という発想から、メッシュを入れることにしました。

メッシュを髪の毛全体に入れることで、まばらに生えた白髪が見事にカモフラージュされ、目立たなくなりました。さらにこのメッシュのいいことは、髪の毛が伸びてきてもある程度はカモフラージュされたままなので、いそいで入れ直す必要もありません。白髪を目立たなくするためには大変有効なので、おすすめです。

ほうれい線が悲しい

現在39歳でして、ほうれい線がとてもネックに思っています。ととのうみすとは販売店で市販されている?

会社や 大津ジムで飲み物を飲むときマスクをなるべく外さないようにして飲料を摂取いたします。 コロナのご時世のおかげで、マスクをして生活しているのでほうれい線や顔立ちの不細工が隠せることが、大変光栄なのですが、会食となるとほうれい線をさらけ出すのが悲しくなります。 きっと私の顔に幻滅をされたんではないかと自信をなくしてしまいます。 まさに私の法令線はブルドックそのものでございます。

しかしながら、悩んでいるだけでは始まりませんので、 ほうれい線を対策をググったりしています。

ここ最近始めたことは、 顔の筋肉を鍛えると言うことでしたのでこちらをトライしております。 そもそもは、私自身 バーベルやダンベルを使ったフリーウェイトの筋トレが大好きで、 週に6日行っている次第でございますので、顔の筋トレで防げると知り体の筋トレと同じように 変化できると信じて始めている 今日この頃でございます。

体もしっかり筋トレしないと肉が垂れてみっともないおばさんになるので、顔も筋トレしてキレキレの顔と体を目指して、できるだけきもいおばさんにならないように対策をし自己肯定感を高めていきたいです。

産後バストが垂れたが元に戻した方法

元々バストは大きすぎず、小さすぎず「普通」だったのですが、妊娠・出産を機に巨乳になることができました。

喜んでいるのも束の間、産後断乳してすぐにバストがしぼみました。http://www.pradio.org/

妊娠前より小さくなってしまいボリュームがなく残念なバストになりました。

断乳後は胸が小さくなるとよく耳にしていましたが、ここまで残念なバストになってしまうとは思いもしませんでした。

とりあえず元のバストに戻すことから頑張ろうと思い、筋トレで大胸筋を鍛えたり自分でバストアップマッサージをしたり、サプリも飲みました。

いろいろと試してある程度は元のバストに戻すことができました。

一番効果があったのは「下着をちゃんとつけること」でした。

妊娠してからはいつもつけている下着が窮屈になりマタニティー用の楽な下着に変えたのですが、それが本当に楽すぎて断乳後もその下着をずっとつけていたのです。

下着で胸を支えるという重要性を知り、ちゃんとした下着をつけることにしました。

SNSでもナイトブラを紹介しているモデルさんが多く、ナイトブラを購入したかったのですが、どれを購入していいかわからず値段もお高いものが多かったので、とりあえず自分の持っている下着をすることにしました。

持っている下着を片っ端から引き出し、つけてみました。

バストの形が変わっているので、合う下着がほとんどありませんでしたが唯一合うものを見つけたのでそれをつけてみることに。

授乳用の下着からの切り替えなので、窮屈な気がして落ち着きませんでしたが、しばらくつけてくると慣れてきてバストも支えられている感じがしました。

ちゃんとした下着をつけることで、胸にも張りがでてきて元のバストに戻ることができました。

わたしのニキビの向き合いかた

私は中学校一年生から、現在の22歳に至るまでニキビと向き合ってきました。

中学生の頃は多くの方が経験したであろう思春期ニキビ。モイスポイントを使用

皮脂の多いおでこや鼻周りに気がつけばできていました。

とくに、おでこのニキビがきになってきになって前髪で隠していました。

隠したことでさらにニキビが清潔な状態でなくなってしまい悪化させてしまいました。

この思春期ニキビは、ピンで留めておでこにかからないようにしたり、放課時間にこまめに洗うことで改善できました。

次に戦うこととなったのは社会人になり、好きに食べ物が買えるようになったことで起きたグルテン、糖分の過剰摂取です。

私は小麦、とくにパンが大好物で食パンからパン屋さんの焼きたてパン、コンビニやスーパーの菓子パン、ミスドのドーナッツなどを好きなだけ食べていました。

そんなことをしていると、学生時代にさよならしたはずのニキビさんたちと再会するはめになっていたのです。

このニキビは洗っても清潔にしてもいなくなることはありません。

グルテンフリーや糖質を体に吸収されにくいものに変えることで改善することができました。

自分のグルテンや糖質の摂取量をコントロールすることができればニキビに困ることはすくなくなるかもしれません。

ニキビと生活習慣について

中学生の頃や高校生の頃にはまったくニキビはできず、友達からいつも羨ましいと言われていました。そんなこともあり、あまり口外していませんでしたが、肌が綺麗なことは密かに私の自慢でした。社会人になってからもあまり肌の乱れはなかったのですが、30代になってちょこちょことニキビができ始めました。

巣顔美人

ニキビが出てきてもすぐに治っていたので、あまり気にしていませんでしたが、転職することになり、新会社では営業部へ配属となりました。仕事の性質上、付き合いで飲みに行くことが増え(週に3?4日は接待に行っていました。)そこからニキビが一気に増えてしまいました。当初は仕事が絶対的な理由だと断定はできませんでしたが、コロナ禍によりリモートで仕事をすることが増え、飲み会がなくなりました。

そこからニキビの数も徐々に減少していき、今ではほとんど出なくなりました。リモートワークを始めることにより、通勤の時間がなくなったため、1日の時間が増え、ランニングなどの軽い運動を始めてことも一因かもしれません。最近では肌のことで悩むこともなくなったので、非常に心晴れやかになっています。通常の生活にいつ戻るかはわかりませんが、自分の健康に気を使いながら、仕事に邁進していこうと思います。

焼酎ダイエット!

焼酎でダイエットです。私が今までにしたダイエットの中では、一番効果がありました。朝ごはんと昼ご飯は普通に食べます。運動も普段と変わらずです。夕方から、家事をしながら、焼酎を飲みます。焼酎の種類は芋焼酎です。芋焼酎の水割りです。薄めの水割りにしています。

グラマラスタイルの着方や使用感などをご報告!私の口コミや効果などを全レポート!

家族の晩御飯を作りながら、焼酎を飲みます。味見をしながら料理するのでそれがおつまみとなります。晩御飯が出来上がるころには、水割りを3杯ほど、大体飲んでいます。家族に晩御飯を提供するときには、私はお腹いっぱいになっています。おつまみは、料理をしながらなので、そこまでいっぱいの量は食べれませんが、焼酎を飲んでいるので十分です。

薄めの水割りなのでそこまで酔うこともなく、ちょうどいい酔い具合です。焼酎は芋焼酎が一番いいです。糖質も少ない?みたいです。二日酔いもありません。焼酎ダイエットを始めて大体、1週間ほどで体重が減ってきます。私は1ヶ月で、2キロ痩せました。半年続けて10キロのダイエットに成功しました。

焼酎ダイエットはかなり効果があると思いますが、その代わりデメリットもあります。毎晩飲むことで、家族から冷ややかな目で見れれる。たまに飲みすぎて、気持ち悪くなる。多分、肝臓にだいぶ負担が来る。などです。焼酎ダイエットはおすすですが、ほどほどに!です。

オイリー肌

私の肌の悩み。

一番はオイリー肌であること。

どれくらいかというと朝メイクをして、着替えや髪形のセットをする。

準備完了!と思って外出しようと最後の鏡チェックをしたころにはもう、テッカテカだ。

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その間なんと2時間弱。

ああ、またか。と思いながらティッシュで軽くオフする。

最近は特にマスクのせいで蒸れるため、オフする頻度が増えた。

外出先でもマスクを取る前、例えばご飯屋さんに入る前や友人と会う前などは特にトイレに行きチェックすることを怠らないようにしている。

どうしてこんなにオイリーになったのか。

高校生の頃は逆に乾燥肌で特に冬場はフェイスクリームが手放せなかった。

鼻の下や目の周りが乾燥でひび割れて痛々しかった。

今では乳液の量は最小限に、クリームから化粧下地を塗るまでの時間をできるだけ広くもつ、などしていて乾燥肌の面影もない。

乾燥肌の時はオイリー肌のほうがマシだ、と思うこともあったが、なってみるとこれはこれでしんどい。

結局人間はないものねだりで、今は乾燥肌の方がマシだ、と思うこともなくなった。

強いて言うなら、次は化粧品を崩れにくく、油脂を抑えられるものにしよう、と思うことくらいだ。

おそらくだが、年齢を重ねると、乾燥肌になっていきそうな気がするので、今の状態を楽しんでおこうと思う。

希望融資額に届かなくてもしっかり返済できていれば増額できます

消費者金融での申し込みをすると必ずキャッシング限度額というものが設定されます。プロミスの借金利息を検証※上手に借りるコツを教えます

自分の希望した融資額よりもキャッシング限度額の方が少なかったらとても残念ですよね。しかし滞りなく返済期日までにしっかり毎月返済していれば消費者金融側から優良客と認められキャッシング限度額の増額ができるようになることがあります。

大体そのようなケースでは6カ月程度経過した頃合いで消費者金融側から増額の案内の電話がきて10~20万ずつと少しずつ増額していくケースが多いですよ。自分が希望した融資額を借りられなくても他の多くの消費者金融から融資を受けるのはまだ待ったをかけた方がいいかもしれません。同じ借入金額でも借入先を増やすことは返済額が増えてしまう原因にもなってしまいますので増額申し込みの機会を待ってみる方がおすすめですよ。

肌のたるみが気になるあなた、頭皮ケアしてますか??

年齢を重ねるとともに肌のハリがなくなりたるんでくるのを感じる方は多いと思います。
気になるからといってお顔のお手入ればかりしていませんか?
実は頭皮もお顔と1枚の皮でつながった肌の一部。

効果抜群?モイスポイントを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

加齢によって頭皮もハリがなくなりたるんでくるのです。
ハリのある肌を作るためにはきちんと頭皮もお手入れしてあげることが大切です。

頭皮ケア、何から始めればいいのかわからないという方。
まず大切なことは清潔で健康な頭皮を保つことです。
定期的な頭皮クレンジングや頭皮マッサージをするように心がけましょう。
シャンプーの際は丁寧にお湯で予洗いをし、泡立てたシャンプーで指の腹を使いマッサージをするように洗います。最近では頭皮クレンジング専用のシャンプーなども売られていますのでスペシャルケアとして取り入れるのもオススメです。シャンプー剤やトリートメントが残らないようにしっかりと洗い流すことも忘れずに。
そしてシャンプーと同じように毎日行うことをオススメしたいのが頭皮マッサージ。
指を使って頭皮全体をほぐすようにしっかりと揉みこんであげます。
頭皮マッサージ用のブラシを使用するのもいいでしょう。
頭皮マッサージは1日1分行うだけでも効果があるといわれています。

血行が良く毛穴詰まりのない健やかな頭皮を取り戻すことでお顔にも自然とハリが戻ってきます。
ぜひ今日から頭皮のケアも念入りに行ってみてくださいね。

寝癖がつきやすくて困っている方へ

私の髪は太くて癖がつきやすい性質です。毛量が多いのも原因の一つかもしれませんが、朝起きてすぐに鏡を見ると「魔法使いサリー」に登場するサリーちゃんのパパのような髪型になっています。

http://honportal.org/

「魔法使いサリー」をご存知ない方はネットで調べてみてください。寝癖とりスプレーを使っても頑固な寝癖はおさまりません。朝シャンをすればごまかせるのですが、そういう努力をするより睡眠を優先する若い頃の私は小さめの帽子をかぶって髪を押さえつけながら出勤しておりました。

通勤時間が1時間半くらいですと会社に着いた頃には私の髪もなんとかごまかせる状態におさまっていました。今でも寝癖で苦労している私は天然シルク100%のナイトキャップというものがあると最近知り、早速被って寝てみました。

翌朝、素敵な私が鏡に映っております。寝癖がない髪にうす〜く天使の輪っかが輝いています。あまりにうれしかったのでスマホで写メを撮り、親友に送信してしまいました。

それがきっかけで思い出したのですが、私の祖母が絹で帽子を作って、祖父と一緒に使用していました。祖父母の髪が白髪ながらきれいだったのは絹の帽子のおかげだったのかなと、祖父母はすでに他界しているため確認のしようもありません。

コマーシャルをするつもりはないのですが、寝癖でお困りの方は帽子をかぶってお休みになることも対策の一つになるかもしれませんね。

金髪について考えられる事は

金髪(きんぱつ、ブロンド 英: 男性形:blond, 女性形:blonde)は、赤毛と同様にわずかなユーメラニン色素と比較的多量のフェオメラニン色素によって特徴付けられる、各種の哺乳類に見られる金色を帯びた体毛である。

http://www.tumunanlodge.com/

金髪の色は明るい茶色から薄い金色までの範囲に及ぶが、これらの様々な金髪に属する髪の色を持つ人は地球上で1.8%である。

金髪にすると肌が荒れてしまうのか?

と言う事ですが、確かに髪の毛などを染めていると肌などにも多少は影響があるのではないかと私は思っています。

また髪の毛のダメージもずっと染め続けている人にはすごいのではないかと思います。

おしゃれで金髪にするのでしたら、肌へのダメージは考えておきましょう。

「アイマスクとは」

「アイマスク」という呼称は和製英語であり、英語圏で Eye mask といえば眼帯のアイパッチ(英: Eyepatch)やアイパッド(英: Eye pad)に含まれ、目の部分を覆うもの(こと)はブラインドフォールド(英: Blindfold)、その中でも特に睡眠用途のものはスリープマスク(英: Sleep mask)などと称されるため、仮面(英: Mask)や仮装(英: Carnival)の意味で用いたとしても理解されないばかりか、まったく違う意味になるおそれがある。

口臭の真実!口臭の原因は口の中の”アレ”だった?

口臭が気になる人、そうでもない人の違いは、口腔環境の違いです。口の中の環境は生まれつきではなくて、幼児から成長過程で、他の人から雑菌が感染して、それによる口腔環境の変化によるものなのです。その感染原因菌は、ストレプトコッカス・ミュータンスと呼ばれ、俗に「虫歯菌」と言われている細菌です。

http://les-trophees-sirh.com/

食べ物の中から糖分を見つけて分解し、その際に強い酸性の物質をだすために、歯の成分、エナメル質を溶かし、虫歯になる一番の原因です。この食べ物を分解して残った残留物が、「歯垢」という、ネバネバした物質で、歯の裏、歯茎と歯の根元付近に付着します。この付着物「歯垢」は、歯磨きで取り残しがあると腐敗して更に独特の悪臭を放ちます。ニオイは”なにかが腐ったような感じ”といった具合に、かなり強烈なもので、特に奥歯の歯の裏に多く付着します。

この細菌は嫌気性で、空気を嫌う性質があるので、前歯よりも奥の歯に多く存在しています。この歯垢は歯磨きで除去できるのですが、歯ブラシ、歯磨き粉の口部分等に付着しやすいのと、家族の中にそもそも虫歯菌を持ってる人がいると、歯磨きしても再度、感染してしまいます。また非常にネバネバして水では落とせないので、この場合の口臭予防は「家族で共有しない」ことが第一に重要です。コップ、歯磨き粉等も別々にします。第二に「歯磨きは弱い力で出来るだけ長くやること」です。強い力でゴシゴシ磨く必要はまったくありません。むしろ歯茎の炎症に繋がります。軽い力で歯磨き粉の洗浄成分を出来るだけ長く浸すような感覚が重要です。

つまり、歯磨きは”よく泡立てるように使う”のがポイントです。こうして泡で歯垢を浮かせて、水で一緒に細菌を流して捨てるのが本来の「歯磨き」です。歯磨きのタイミングは食事後すぐではありません。食べてすぐは唾液等口腔環境は細菌が活動するのに都合が悪く、食後30分以上で細菌は動き出します。また酸化しやすい食べ物もあまり多く食べると細菌を喜ばせます。古い油で揚げたコロッケやトンカツなどがあります。

また、食事のときに、家族で箸をつける大皿料理も、口から食べ物へ細菌が移動しやすく、食事は家族それぞれで小皿に別の箸で取り分けるなど工夫が必要です。口臭の要因の8割は”口の中”ですので、以上のような工夫を続けていくことで、口腔環境はやがて正常に戻っていきます。

肌がきれいになると自信につながる

肌が脂っぽくて、保湿しすぎるとニキビができてしまったり、夕方になると前髪がべたべたになっていたりします。http://www.bikesandbends.com/

また、オデコニキビが治っては新しいものが出てくる感じでなかなか完全に治ることがありませんでした。

普段の生活でファンデーションなどはつけないようにしているのですが、あまり効果はなく、ほかに改善できることといえば日焼け止めかなと思ったため、肌に優しい成分で作られているものを選ぶようにしました。

しかし大人用のものでは全く変化が見られなかったので、子供用のものも使いました。数十種類の日焼け止めを試してみたのですが、大した変化はありません。

そんな中、キュレルの日焼け止めオイルを一か八か試してみたところ、使い始めて数日でしつこく残っていたニキビが治り始め、きれいになっていきました。今まではニキビがあったことにより、鏡をたびに気分が落ち込んでいたのですが、肌がきれいになると、自分に自信がつき、毎日の洗顔や化粧の時などに鏡を見ることが楽しみになりました。

毎朝自分の顔を見て、きれいになった肌を見ていると、その日の仕事へのやる気も出てきていいことばかりです。人それぞれで肌悩みの原因は違ってきますが、根気強く追及して、改善し、きれいな肌を手に入れてください。

糖質制限ダイエットしてみました

私が挑戦したダイエットはズバリ糖質制限でした。

なぜ糖質制限にチャレンジしたのか。主婦の私には、一番手っ取り早い。お財布にも優しい。特別な時間もいらない。と思ったからです。

グラマラスタイルの効果と私の口コミ!販売店の市販状況などもご紹介!

また、私の朝昼?の食生活を見直すと、やはり昼ご飯が問題でついつい。ぱっと食べられるパン レンチンのはんに納豆などなど。炭水化物しか取らない昼のメニューばかりだと気がつきました。

朝のみ炭水化物をいただいて、あとは昼、夜とお米をとりませんでした。こどもとの食事時間を大切にしていることもあり、全く別メニューとはいかないため、私にはぴったりのダイエット方法でした。

やはり効果は大きく、体重はあっさり落ちていきました。最終的には3ヶ月で、五キロほど落ちて。成功しました。しかし、はじめはよかったのですが、忙しい時に大変重宝し、またこども受けもよい。うどん ラーメン 丼物 粉もの などのメニューが作れない事に私だけでなく、こどもにも不満がたまっていき、結局ストイックにお米や麺類 粉ものを頂かない。という事は少しずつなくなっていきました。

当然少しずつリバウンドしてきましたので、次は、コロナ禍で、こどもも家にいることが多くなり。休校中や、長期休みは、Switchのリングフィットやハンドクラップなどでこどもを巻き込んで健康的にダイエットを楽しんでいます。

ビール好きの私が実践したダイエット

アラサーになってしばらくたち、体の変化に気づきました。以前はすぐにへっこんだおなかがぽよっとしている。なんだかむくみやすい。まだ若い時に年上のお姉様方にさんざん言われてきた体の変化がとうとう来たんだと思いました。

http://corkswinecobluffton.com/

体力も落ちているし、これからはもう見た目とかの問題だけでなく健康にも関わってくると思った私はダイエットをすることにしました。ですが何を隠そう私は大のお酒好き。というかビールがたまらなく好きなんです。

おつまみになる塩気のある食べ物も大好きだしこれを我慢するのはとても辛いと感じました。そこで私が手を出したのがノンアルコールビールです。元々、主人と車で出かけた先でお酒を飲む機会がある時は、主人がお酒を飲み、私はノンアルコールビールを飲んで帰り運転するという習慣がありました。なのでノンアルコールビールに抵抗はなく、それなりに満足して飲んでいたんです。

ダイエットにアルコールは禁物なんてことをよく耳にしますし、とにかくアルコールは控えなくてはと思っていました。試しに一週間ビールや他のアルコールを禁止して、代わりにノンアルコールビールやノンアルコールカクテルを飲んで過ごすことにしました。正直物足りなさがあって、いつもなら缶ビール一本で満足するところをノンアルコール二本飲んだりしたので金額的にはいつもよりお金がかかりました。

そして一週間がたち、体重を測ってみました。結果は-0.5キロでした。効果はいまいちだったなと感じましたが、夫からは顔が小さくなったと言ってもらいました。体重には変化がなかったけれど、見た目が変わるのならダイエット成功かな、と思っています。食生活は全く変わっていなかったので、食生活も気を付けるようにしたらさらに効果があるかもしれないと考えて、今度実践しようと思ってます。

最近のニキビについて!

思春期ニキビができたことはありました。最初は、数個できる程度で、軽いものでした。
それが20代後半になって、少しづつ顔中にできたんです。ニキビが出る半月ほど前、要因として思い当たるのは思春期だから?ニキビに対してのストレスはたまりました。

モイスポイント

「どうしたら治るんだろう?疲れがたまっていたのかな」と市販の薬を使っていました。
顔にどんどんニキビが出て、さわった感じがぜんぜん違うのがショックでした。それまでつるつるの卵みたいな肌だったのが、ブツブツの顔になって、「何をさわっているんだろう」とショックでした。

ー皮膚科に行った感想は
「市販のものを使うより、きちんとお医者様に診てもらいなさい」と言われたので、中学生の時に、ニキビの治療で皮膚科に行っていました。でも、その時は軽かったので、定期的な通院というほどにはなりませんでした。
思春期に出るニキビだったのです。

ー治療の効果は?
1週間後に病院に行くと、「よくなっているから、この治療を続けて大丈夫」と言われました。自分では効果がわからなかったんですが、専門の方から見ると回復していたので安心しました。
治療中はいつもと同じ化粧水と乳液を使ってニキビに気をつけていました。
ー現在の状態は?
シミのように少し痕(あと)が残ってはいるんですが、ここまで良くなって本当によかったと思います。
休日は家にこもっていました。おかげで、そのシーズンは服を一着も新調していません。
きれいになった今は、「年齢相当の女性として晴れやかに生きていけるわ」という感じです。
ニキビへの認識も変わりましたね。「できちゃうものはできちゃうんだから、現実を受け止めて対応しなくちゃ」と。「人にも会いたくないし、こんなに制限があって、こんな思いをするのか」と、ニキビがある人の気持ちもわかりました。

男子大学生のニキビの悩み

 私は関東に住んでいる男子大学生です。今年で20歳になります。nicoせっけんの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販や使用した効果もご紹介!

中学時代からニキビには悩んでいたのですが、年齢を重ねるごとに数が増加。大学生になった今、顔は大量のニキビが繁殖し、人の顔を上手く見る事も出来なくて辛いです。

もちろん、化粧水による保湿などは行い、皮膚科にも行き、処方された薬もしっかりと塗っていますが一向に直る気配がありますせん。私の周りの友達は、聞くところケアもしっかりしていない人が多く、「どうして私だけニキビが..」という気持ちになる事もしばしば。

 毎朝鏡を見るとニキビが昨日よりも増えている事が多く憂鬱な気分になり、触ってはいけないと分かっているのですが、どうしても気になって触ってしまう事があり、それによってニキビを悪化させるという悪循環を引き起こしてしまい、自分で自分の首を絞めている状態です。

 現在はコロナウイルスによってマスクをしている人が多いですが、マスクで頬のニキビが隠せて嬉しい反面、それによって顎にも新しいニキビが出来てしまい、複雑な気持ちです。

 女性の方にもニキビで悩んでいる人はいるかと思いますが、女性の方は化粧で隠せますが、男性は化粧で隠すことが難しく、もし化粧をしてバレたものなら馬鹿にされるのは必然です。

 どうしたら直るのか、近いうちに成人式もあるので多少なりともニキビがマシな状態に持っていきたいです。男子も女性と同じくらい、ニキビに悩んでいると分かってもらえたらなら嬉しい限りです。

男性のためのカンタンお肌ケア

お肌のケアは女性だけではないです。男性もお肌のケアは大切です。http://www.taikidata-yamanashi.jp/

女性は意外と男性の肌を見ています。例え、服や靴、時計などの身なりを整えていても、全く手入れのしていないガサガサなお肌をしていたら、相手はどう思うでしょうか。お肌のケアはしていないことに、きっと興ざめしてしまいます。デキる男性は、身なりだけでなくお肌もしっかりと手入れしています。だから、男性でもお肌のケアは大切なのです。

「お肌のケアなんてしたことがない」

「ケアなんて、何をどうすればいいのかわからない」

「いちいち肌のケアをするのが面倒」

という男性が多いでしょう。

そこで、男性のためのカンタンなお肌のお手入れについてお教えします。

必要なのは、スキンクリームとワセリンです。これらはドラッグストアやネットショップで販売しています。

まずは、お風呂上がってタオルで水分を拭き取ったら、すぐにクリームを塗ります。なぜ、お風呂上がり”すぐ”なのか。それは皮膚の潤いはすぐに蒸発してしまうからです。特に、冬場は空気が乾燥しているため蒸発が早いです。だから、潤いがなくなる前にクリームを塗ることで、皮膚の乾燥を防ぎます。

クリームをお肌に塗ったあとは、ワセリンを塗ります。

クリームで保湿したのに、なぜ、ワセリンも塗るのか。それはクリームも時間が経てば、効果がなくなります。だから、ワセリンをクリームの上に塗って油膜をすることで少しでもクリームの効果を持続させるために使用します。

これでお肌ケアは終わりです。大切なのは、風呂上がりにすぐクリームとワセリンを塗ることです。

ただし、クリームやワセリンを使用する際は、肌が赤くなったり痒くなったりしないことを確認してから使用してください。

見た目は・・・

30を超えた私。若いころは日焼けを喜び、メイクしても洗わないで寝ても平気。夜更かし大好き。栄養取らないでジャンクフードばかり。

そのつけが今きてます。シミ、そばかす、ほうれい線。メイクで隠しきれません。ビマジオ

焦り始めた私は、飲むタイプのコラーゲンを取るようにしてみました。保湿も意識するようにし、人生で初めてメイク落としも買いました。石鹸以外でメイク落としするのは初めてです。不思議と私、女なんだ。と嬉しくなりました。ゴシゴシ摩擦で傷つけないように優しく優しく洗うのも初めての体験でした。

その効果が出てきたのか、最近肌がつるつるなんです。赤ちゃんのようなすべすべ肌で我ながらいい肌なんです。皆に触ってもらいたいくらいの。

しかし、見た目だけは30過ぎてるんですよね。シミですよね。そばかすですよね。ほうれい線ですよね。この3つがある限り見た目は若くいるのは厳しいんです。化粧でごまかせば時間とともにしわに入るファンデーション。笑えば笑うほどしわに入るんです。マスクを外すと腹話術人形のような線。悲しさを通りこして笑えて来ます。毎日シミ。そばかす。ほうれい線に悩みますが、笑うほどしわにファンデショーンが入り込みますが、笑うと若々しく見えるので、笑顔で暮らしていきます。

毎日○○を20粒食べるだけ 健康的なダイエット

はじめまして。http://smartsalespro.net/

今回は、毎日○○を20粒食べるだけの簡単なダイエットについてご紹介します。

結論。アーモンドです。

何故か?そのわけには以下の3つの効果が関わっています。

①食物繊維によって腸内環境が改善され痩せやすい体になった

アーモンドには沢山の食物繊維が入っています。

特に不溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸内の蠕動運動を活発にし便秘解消や軟便解消に効果が期待されています。

②良質な脂質により悪玉コレステロールを下げる

アーモンドには食物繊維より多くの脂質が含まれています。

脂質は一般的に悪者扱いされていますが、アーモンドに含まれている不飽和脂肪酸は私たちの体に良い影響をもたらしてくれます。

善玉コレステロールを下げずに悪玉コレステロールを下げてくれる効果がまさにこのことです。

③間食がアーモンドに置き換わることによるカロリーダウン

間食に甘いケーキやクッキーを摂取している方にはアーモンドに置き換わることで無理なく?せることができます。

また、アーモンドは硬いため咀嚼回数が自然と増えます。

咀嚼回数が増えることで満腹感を感じさせるホルモンが分泌されるため、食べ過ぎを防ぐことができます。

ここまでアーモンドの良い点をご紹介しましたが、少し注意点をお伝えします。

(注)アーモンドはカロリーが高い

少量のアーモンドなら問題ありませんがポップコーンのように沢山食べてしまうとかなりのカロリーになります。

痩せるためのアーモンドがただの食事にならないようにしましょう。

ここまで見て頂きありがとうございました。

是非アーモンドを毎日食べて体のうちから綺麗に痩せましょう!!

私のダイエット方法

私がダイエットをしようと思ったきっかけは、自分を鏡で見た時に以前と変わった姿に落胆したことです。私が学生の時に行っていたダイエット方法はとにかく歩くこと、です。最寄駅から通っていた学校まで片道歩くと約40分ありました。田舎でしたので坂道も多々ありました。

販売店で市販されている?リゲイントリプルフォースの取り扱い店舗や効果・口コミなどを紹介します!

毎日往復で約80分の距離を歩いていました。初めは健康のためにと思い歩き始めましたが、ダイエットにかなりの効果を感じました。

運動することは苦手でしたが、歩くことは苦にならず継続して行うことが出来ました。もう一つのダイエット方法は糖質制限です。バランスの良い食事に心がけていましたが、お米の量を減らすことを一番心がけていました。いつもの茶碗の半分の量で試していました。初めはお腹空いてしまう感覚でしたが、数ヶ月すると胃が慣れてきて茶碗半分のご飯でも充分満たされていました。以上、二つのことを二年間続けたら約5キロのダイエットに成功しました。

その後も食がやや細くなったためか、リバウンドをすることもなく過ごしています。リバウンドをしないためにバランスの取れた食事の他に、間食は控えめにすることを気をつけていました。テレビや雑誌で様々なダイエット方法が紹介されていますが、自分に合った方法で行うことが一番大切だと思いました。

フケの原因と対策方法

乾燥する時期に気になるのがフケではないでしょうか。どうしてフケが起こるのか、その原因と対策方法について簡単に紹介します。http://www.chouette-yakuin.com/
 原因は2つあり、1つ目がシャンプーのし過ぎや季節の変化、ストレスなどで体調が変化し、皮膚のバリア機能が低下することで皮膚の乾燥を招きます。乾燥が続くと角質層が剥がれやすくなり、フケが目立ってきます。これまで角質層で守られてきたカユミを感じる神経がむき出しになるとカユミを感じるようになります。

 2つ目が皮脂の出すぎです。夏の暑い時期や油分の多い食事をとりすぎた時は出やすくなります。頭皮の余分な皮脂をシャンプー時に落としきれてないと頭皮の皮脂を餌にしている菌が増えてきて新陳代謝のサイクルが崩れ、脂性のフケが出てきます。これを放置すると炎症を起こしカユミとなります。

対策は、いくつかありますが、身近なのがシャンプーの仕方でしょう。まずはシャンプーの前にシャンプーを着けずお湯だけで洗います。これだけでも8割の頭皮の汚れが落ちると言われます。ポイントは、洗う時に指の腹で地肌を揉み洗いいながら濡らすことです。そうすると、その後のシャンプーの泡立ちが良くなります。シャンプーをした後しっかり洗い流すことも重要です。コンディショナーやトリートメントなどのカスが残るとそれが原因でフケの原因になります。

以上です。シャンプーの仕方をきちんとすればフケやカユミが防げるのではないでしょうか。

子供を産んでから増えた体重を元に戻したダイエット

筋力を付けるために子供抱っこ筋トレ。http://duoheitingsoucasse.com/

子供抱っこしながら左右にゆっくり回したり、スクワットしたり。

子供がいない方は腕と足に1キロ位の重りを付けながらの部屋の掃除

食事は朝と夜はお蕎麦にすると体重結構落ちました。お昼は好きな物で大丈夫でした

蕎麦のお供はトロロや納豆など、色々組み合わせて飽きないようにしてました

粘々系にすると、代謝も上がってあんまりリバウンドもせずにダイエットは成功しました

朝と夜だけお蕎麦にする分、お昼は甘い物食べたりも出来るので、あんまりストレスは感じませんでした

蕎麦に飽きたら、雑穀米など使ったご飯でも大丈夫です

雑穀米だと食物繊維も多いので、お勧めです

雑穀米のお供は鳥ささ身をレンチンして、サラダミックスなどと一緒に食べてました

コンビニで売ってるサラダチキンなどお手軽でよく食べてました

上記のダイエットで-20キロの減量に成功しました

今でもお蕎麦や雑穀米、後はおからパウダーを使って食事をしています。

私の場合ですが、胃を小さくする目的で蕎麦1玉、ご飯は茶碗に半分、ささ身やサラダチキンにはサラダミックス半分と、メインのおかずより多めの野菜をとる様に心がけています

後はミネストローネにエノキやブナシメジなど、みじん切りにして入れるのもお勧めです

便の多さにびっくりします

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