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カテゴリー: バストケア

授乳をしたら乳と乳首が垂れてしまった

出産後の授乳は粉ミルクをなるべく使わず、母乳で育てていました。授乳の割合的には母乳7:粉ミルク3で、期間は1歳半ぐらいまで母乳を続けていました。母乳での子育て自体には全く不満はなく、母乳で良かったと思っているのですが、それまでなかったバストに関してのことで悩みが出来てしまいました。

一つ目は、バスト全体が母乳をあげる前より垂れて萎んでしまったことです。

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デコルテの部分が貧弱で骨ばって見えるようになり、以前のようなふっくらと健康的なデコルテでなくなってしまいました。

バストトップの位置もだいぶ下がってしまい、鎖骨からバストトップの面積が長く大きくなっています。元々、上半身の肉付きは普通程度にあるのでデコルテだけ異様に貧祖なため、アンバランスでハリのなさも目立ち、デコルテが出る服は老けて見えてしまうため、着るのを躊躇してしまいます。それによりわきの下とデコルテの間にできるシワも、以前より深く長く、本数も増えて、目立つようになりました。

2つ目は、授乳により乳首が伸びて垂れ下がってしまったことです。赤ちゃんは強い力で母乳を吸うので、乳首が根元の部分がくびれて、そのぶん伸びて垂れ下がってしまいました。取れかかったボタンのように、クタッと下に項垂れたような形状をしています。おそらく、根本の部分が伸びきってしまい、もう以前のような形には戻りそうにないので温泉や銭湯などではとても気になるし、鏡でみると悲しい気持ちになります。

産後バストが垂れたが元に戻した方法

元々バストは大きすぎず、小さすぎず「普通」だったのですが、妊娠・出産を機に巨乳になることができました。

喜んでいるのも束の間、産後断乳してすぐにバストがしぼみました。http://www.pradio.org/

妊娠前より小さくなってしまいボリュームがなく残念なバストになりました。

断乳後は胸が小さくなるとよく耳にしていましたが、ここまで残念なバストになってしまうとは思いもしませんでした。

とりあえず元のバストに戻すことから頑張ろうと思い、筋トレで大胸筋を鍛えたり自分でバストアップマッサージをしたり、サプリも飲みました。

いろいろと試してある程度は元のバストに戻すことができました。

一番効果があったのは「下着をちゃんとつけること」でした。

妊娠してからはいつもつけている下着が窮屈になりマタニティー用の楽な下着に変えたのですが、それが本当に楽すぎて断乳後もその下着をずっとつけていたのです。

下着で胸を支えるという重要性を知り、ちゃんとした下着をつけることにしました。

SNSでもナイトブラを紹介しているモデルさんが多く、ナイトブラを購入したかったのですが、どれを購入していいかわからず値段もお高いものが多かったので、とりあえず自分の持っている下着をすることにしました。

持っている下着を片っ端から引き出し、つけてみました。

バストの形が変わっているので、合う下着がほとんどありませんでしたが唯一合うものを見つけたのでそれをつけてみることに。

授乳用の下着からの切り替えなので、窮屈な気がして落ち着きませんでしたが、しばらくつけてくると慣れてきてバストも支えられている感じがしました。

ちゃんとした下着をつけることで、胸にも張りがでてきて元のバストに戻ることができました。

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