縮毛矯正がやめられない！くせ毛の悩みがいっきに解決

毎年毎年、この時期になると憂鬱である。http://onumakendo.main.jp/

それは汗をかくから。

スポーツをした時のさわやかな流れる汗と違い、じわじわジメジメとしたこの時期の汗は、体にベタベタしてじんわりと匂いを発してくる。

これが臭いのだ。

では、「何か対応をしなくては。」そう思うが方法としては幾つかある。

1、柔軟剤を匂いの良い物にする。　

しかしこれには難点がある。匂いが苦手なのだ。フローラルの匂いがずーっと顔の下からする。きっと、たぶん、いや、絶対途中で服を買ってでも着替えてしまうであろう。

2、汗をかかないでエアコンの下で仕事をする。

無理だ。エアコンの中で優雅に仕事ができるはずがない。逆に汗をかき続ける仕事だ。

3、制汗スプレーを使う。

これはいい。しかし仕事中にはさすがに出来ない。人前で出来ないのでそんなに頻繁にトイレへは行けない・・・

4、塗るタイプのスティック制汗剤

これは良い物であれば朝塗ると脇の汗が一日中でないので性能がいい。おすすめだ。しかし汗が出るのは脇だけではない。そうなると全身には塗れないので万全ではない。

一番の対策としては風通しの良い服で匂いをこもらせない事とこまめに制汗スプレーやシートで体を拭いて清潔にすること。そして着替えを持ち歩く事であろうか。

それはわかっているのだが、仕事をしているときには出来ない。会社はできればそういう点に配慮していただけるとたすかる。

希望としては朝から匂いが出にくいデオドラント製品が有ると嬉しいのでどこかから発売されないだろうか。

ある日、風呂上がりにいつものように鏡を見るとそこには頭皮をむき出にした男が立っていた。「まさかそんなはずは…」と思い鏡をよく確認するも、そこに映っているのは間違いなく私だった。その時から私は自分の髪の毛が薄くなっていることに気づき、前髪も散り始めていることに気が付いた。
まだ21歳の私には、その事実を受け止める勇気はなく今までずっと見ないふりをしていた。

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しかし、もう見過ごすことはできないところまで髪は減ってしまっていた。そんなことを友人に相談するわけにもいかない。何とか周りの髪の毛を寄せ集め、薄い部分を隠し、広々とした額も隠そうと試みた。しかし、なけなしの髪の毛はクセ毛。いわゆる天然パーマというやつだ。やつらがそう簡単に他の部位に寄せ集められるわけもなく、それぞれの持ち場を動こうとはしなかった。

こんなにも残りの髪が減っているというのに、クセ毛達はそんな事知る由もないのだろう。せめて直毛だったらこんな事にはならなかったのかもしれない。そう思いながら雑誌やテレビに出ているモデルさんを見てみると全員前髪が目のすぐ上、もしくは目にかかっていた。せめて残りの髪が直毛だったら私もあんな風に前髪を作れたのかもしれない。この薄毛を隠せたのかもしれない。そんな事を思いながら今日もまた、帽子で頭を隠した。

年齢とともに目立ち始めるほうれい線。老けて見えがちな印象を与えるほうれい線をどうすればいいのでしょうか。
原因はいろいろありますよね。紫外線の影響、コラーゲンの減少や老化に始まり、肌のたるみや日常生活の乱れなど多岐に渡ります。

http://www.institutsaintlaurent.com/

対策をするにしても美容効果の高い化粧品を使うのがいいのか、美容器具などを使ってみたらいいのかなど、たくさんあって一体何から始めればいいのかって考えてしまいます。

そういうときは、まず簡単に始められるマッサージなどを始めてみてはどうでしょうか。マッサージなら無理をせず、自分の好きなタイミングでやりたいときに気軽に始められます。

マッサージは肌に負担を掛けないよう優しくするのがポイントです。つい、良かれと思って強くマッサージをしてしまうと逆に肌へ負荷がかかってしまうことがあるからです。マッサージをすることでほうれい線だけでなく、老廃物を流すことでリンパの流れも良くなり顔のたるみにも効果があるかもしれません。顔のたるみはほうれい線の原因の一つでもあるので一石二鳥といえます。他にも日常生活の改善やエクセサイズなど気軽に始められるものがありまが、まずは最初の一歩としてマッサージを始めてみてはいかがでしょうか。

一人目の妊娠は20歳の頃でした。怖いものなんでもなしの世間知らずで、妊娠わかっても余裕で色々な物を食べていました。、、というよりか食べつわりでした。食べてないとなんとなくムカムカしてくるくらい軽い物で肉も甘いものも何でも摂取！

お陰でみるみるうちに体重増加。出産までに２０ｋｇ増えてしまいました。なんとかお産はできたものも、なかなか体重は戻らず妊娠前の＋10kgが平均体重になってしまいたした。それから14年後、久々の妊娠。年齢も高齢出産となり、不安だらけの毎日でした。

ベルタママリズムの特徴や飲み方や？

今回は年齢も年齢だし体重増えてしまったらまず戻りにくいだろうと予想をし、中期になったら、家の近くの池のある公園一周1.5キロを歩こうと決めました。普段歩きより車派の私は最初すごくしんどかったのですが、歩いてると季節が感じれたり、毎日池の周りを一周を何分で回れるかなど自分の中で目標を決めて歩いてみたり、とにかく楽しくなってしまいました。

お産直前まで歩きお陰で体重＋7キロに抑えることができて、お産後も体重すんなり戻りました。1.5kmって車でなら5分かからない道のり、徒歩だと20分から30分。簡単なようで、妊婦の時期は大変な30分。妊婦じゃなかったら行かなかった場所は今では子供とゆっくり散歩道。

私にとって大切な場所です。

あなたの肌トラブルの原因は何かわかりますか？
暑い季節になってきたら頬に赤みがでたり、寒い時期には乾燥でカサカサしたり…。
私は自身の肌トラブルの原因がわからず、とりあえず化粧水と乳液だけはかかさずしていましたが、特に改善されることなく過ごしていました。

ちゅらかさな

なんとなく化粧専門店に足を運んだ際に、肌の状態をチェックしませんかと言われたので、軽い気持ちでやってみました。
結果は…肌年齢が実年齢よりも若干高く、肌の状態は最悪。
ターンオーバーが正常でなく、綺麗な肌が作られていない状態でした。

原因は乾燥、紫外線アレルギーからなるものでした。
そしてその時に使っていた化粧品を自分がケチって使っていたため、十分に足りていなかったことも原因の一つでした。
肌が弱いことがわかり、とりあえず今の悪い状態を良くするべく、お肌に優しいDプログラムという基礎化粧品を使うことに。

もちろん、ケチらずにたっぷり朝晩塗る。
保湿が足りないようだったら、化粧水をひたひたにつけたコットンを顔に貼ってしばらくおき、その後乳液でふたをする。
そして夏はもちろん、冬でも紫外線は強いため、しっかり日焼け止めを塗ること！
１日一回塗るのではなく、できるだけこまめに日焼けどめを塗り直し、肌を紫外線から守ることを徹底しました。

自分の肌トラブルの原因を知った上での対応をしたため、今でも定期的に肌チェックをしていますが、だんだん良くなっています！
いろいろな化粧品を試すのではなく、今の自分の肌に何が必要なのかを知ることが一番大切だと思いました。
肌チェックできることろは結構あるので、気軽にやってみてください。

ゆるゆるダイエットへようこそ
こちらは痩せたいけどすぐにリバウンドしてしまう方におすすめな運動法と食事を教えて行こうかなぁと思います。

まずは食事から自分も前まではお菓子とかご飯特に白米が好きでした！でもこのままじゃダメだと思いダイエットを決意しましたが3日で終わってしまいました笑それではダメだと思い今度はもち麦ダイエットをしました。こちらは今も続いて…なんと…1ヶ月で2キロ減りました！

ワンズアップ

もち麦にはすぐに満腹にしてくれるやつが入っていっていつもは2杯食べるのが1杯半になりました！！こちらの食事のおかげでダイエットが楽しくなりました。後は、食物繊維などを毎日食べてます。便秘気味の人におすすめな食は寒天です。とても食べやすく、自分好みの味付けにして、食べやすくなります。自分も寒天を買って…自分好みの味にして毎日食べてます。寒天食べると肌もつやつやに健康的になりますよ。自分はもち麦と寒天などを食べて3ヶ月て10キロの減少に成功しました！

自分でもびっくりです。食事でこんなに変わるんだなぁと思いました。まぁ自分なりでスローなダイエット続ければいいかなぁと思っています。ゆるゆるダイエットは誰にも縛られずにやれるのでいいと思います。

後は運動です。自分は運動はあまり得意では無いので、家で運動出来るやつをやっています。ゆるゆるでヨガやストレッチなどはやってます。自分なりスペースでやっていくことが大事です。
良かったらやってみくださいね。 おしまいです。

この1.2年の間で急激にニキビの数が増えました。
やはり原因はマスク。肌とマスクが触れることによる『直接的原因』もあれば、真夏にマスクをつけていると汗をかいたり、化粧をしている肌でマスクの中が蒸れてしまうこと、またこのような日々にストレスを感じることなどから生じる『間接的原因』があると思います。

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ニキビ解決には、マスク生活と仲良く過ごすことが大切なのかなと思います。
私が実際に行っていることは

①マスクと肌がピッタリとくっつぎすぎてるものよりは、ある程度空間のあるマスクを選ぶ→直接的原因を防ぐことができます。他にも、インナーマスクもいいですよね！

②汗をかきずらい環境を作る→ハンディファンを首元に当てるようにしてます！
③マスクに触れる部分はファンデーションは控え、こまめにマスクを替えるようにしてます！→少しは、蒸れづらくなっていると思います
④ニキビはストレスによってもできます。ストレス社会ですが、極力ストレスを溜めないように自分なりのストレス発散をしてます。→ヨガ、お友達とランチ、甘いものを食べるなど様々ですね！（お菓子の食べ過ぎは、逆にニキビを悪化させるので要注意）

この解決策で、ニキビが全くなくなったわけではないですが、以前よ少しは解決しました！！！

私には、季節ごとの肌の悩みというものがあり、中でも秋から冬の乾燥と夏のざらつき、ごわつきには長年悩ませれてきました。

モイスポイントは販売店で市販されている？

冬と夏、どちらの悩みがより深いかといえば、夏だと断言できます。

なぜなら、冬場の乾燥は保湿をしっかりすればある程度は解決できるからです。一方で夏のゴワゴワやザラザラ肌は、ケアをしてもなかなか改善しません。

夏のざらざら肌は、恐らく汗をかいたり日焼けでの刺激が原因となっていると思うのですが、顎周りから始まって、おでこ、こめかみ、頰へと広がっていきます。たまに同じ症状の人を見かけると、特に顎周りの角質が荒れているのが傍目からもよくわかるので、自分の肌も他人からそういう風に見えてしまっていることにショックを受けます。

一応、改善策としては、肌のざらつき、角質を取り除く洗顔料で洗ったり、毛穴のパックをしたりを試してきました。なんとなく、一時的には改善したように感じても、翌日にはまたざらざらしてきます。

今のご時世では外出時にマスクを装着しているので、肌の悩みがあったとしても多少隠せていることはあるのですが、マスクなしの生活に戻るまでにはなんとか肌改善して悩みから解放されたいものだと思います。

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アトピーかつ乾燥肌なのに、思春期の中学時代にはニキビがたくさんできて…。

頬は赤いニキビがたくさん、なのに目の周りはガサガサで粉が吹いていました。

ニキビの薬を自分なりに塗ったりしていましたが、

ニキビ跡がバッチリと出来てしまいました。

その後の20代、顔のアトピーは少しおさまり、おしゃれがしたい年頃なのでそれなりに化粧も頑張っていました。

そこで気になったのが、ニキビ跡のクレーター。

クレーターを治してくれる美容系に相談に行くものの、

その程度のクレーターでは施術出来ないと言われ…

30代からはアトピーと乾燥肌が戻ってきたのか、ファンデーションをすると痒くなるようになり。

口コミで評判のスキンケアを色々試すも、刺激が強かったりでどれも断念。

そこからは、化粧もせず病院で処方される薬のみで保湿。

目の周りに薬（保湿はほぼ油）を塗るからなのか、白い脂肪の塊（つまり）がたくさん出来てしまい

時々絞りだすのが楽しく笑←雑菌が入るし毛穴が広がるので本当はやってはいけないと思いながら

小学生から荒れていた瞼は皮膚が薄い事もあり、たるみがひどく

ぱっちり二重だったのがたるんだ皮膚のせいで厚みのある二重もしくは一重になり。

いつだか知らないおばさんに、「その二重は整形？」と言われた事があるので、不自然な二重に見えるのだと思う。

アトピーだけならなんとか出来たのか…

アトピーで乾燥肌なのに、なぜ顔の一部はアブラギッシュになるのか！

なかなかうまいこといかないものですが

40代になった今はあまり美容を気にしていません。

最初から美意識が高く保ち続けられれば、マシな結果になっていたとは思いますが

そのあたりは、性格によるのでしょうね(笑)

美肌対策とか肌が荒れないように対策しようと考えるときには紫外線対策をするという人が結構多いでしょう。ビマジオの効果を徹底検証！

時期でいえば夏にすることが多いかもしれませんが紫外線量という意味においては別に冬になると極端に下がるというわけではないので、肌を綺麗にしたい、紫外線などから肌を守りたいと普段から思っているのであれば基本的には冬も対策するべきです。色々なやり方がありますが具体的にやろうとしますと服装とかに気をつけることです。

原田を晒さないということができたりすると上手くいきます。サングラス、UVカットの洋服とかスカーフとか手袋なんかをしっかりと身に付けるようにしましょう。当たり前のことではありますが日焼け止めなども有効になります。

日焼け止めというのは塗ることによって肌に負担がないというわけではないのですが、それでも紫外線から肌を守るという一点においてはかなりお勧めできます。それこそ常用したほうがよいといえます。特にいえるのがあんまり男性は日焼けに対してガードが固くないというか、意識していない人が多いです。別に男性の肌が強いとかそうしたことが顕著にあるわけでもありませんから、男性でも対策はしましょう。それがベストです。

３５歳を過ぎて顕著になった白髪。
遺伝的に白髪が多い血筋なのだろうとは
分かっていたが、いざこんなに多く発生すると
思っていた以上に凹む。
行きつけの美容院で相談すると
「(ハゲるから)絶対に抜いちゃいいけない！」と釘を刺されたが
朝ふと鏡を見たときに目に付く白く光一筋の線・・・。
抜きたい衝動に駆られてピンセットに手を伸ばす。

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「ああ・・。抜いてしまった。」

と日々後悔の繰り返し。

同年代の友人や同僚に相談すると
白髪染めしている人が結構多いことに
気がついた。
ハイライトカラーでカモフラージュしている人や
完全に白髪染めでカラーリングしている人もいる。
私だけじゃないんだ。
年齢的に早すぎる現象ではないのだと
少しの安心感を抱きつつも、
トイレの鏡でまた一本白いものを見つけ、
「はあ。。」と心の中でため息。
そもそも、白髪についての対策や予防のための
科学的情報提供が不足しているように感じる。
現代は科学の進歩で肌の老化現象に対して
色々なアプローチで対策が打てるようになっているが、
白髪に関してはまだまだ発展途上。手に入れられる情報量が
とても少なく感じる。
というか、研究してくれているは人いるのか？
いや、むしろ、もしかしたら、
本当は白髪を完全に防げる、永遠に黒く艶やかな髪でいられる
薬や成分は見つかっているのだけれど、
美容業界の陰謀で、その事実を隠しているのか？
とすら思ってしまう。
とにかく、科学の進歩という曖昧で漠然としたイメージに甘えて、
白髪が発生しない、白髪を黒に戻せるような
すばらしい方法を早く世に出して欲しい。
そんなことを思いながら
美容師に勧められた頭皮用の化粧水で
今宵も頭をマッサージする私。
今のところ白髪対策は
「マッサージして血流を良くすること」
しかないんだと。

30代女性、セミロングで髪は染めています。10代の頃から髪のうねりや皮脂の多さに悩んできました。敏感肌でもあるので、パーマやスタイリングをすると頭皮が傷んでフケも出たりして… オーガニック商品は高いしケアも面倒だし、この悩みはいつまで続くのかと思っていました。始めにたどり着いたのが湯シャンです。お湯だけで髪を流すというもの。これは長期的に見たら髪にも肌にも健康的だし経済的にも環境にもいい、一番の方法だと思いました。

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しかし、長年市販のシャンプーで慣れ切った髪にはスパルタすぎました。洗い上がりの爽快感はないし、肌には良いけどしばらくすると痒くもなる。また洗い方にもコツがいるし、シャワーを当てる時間もかなり必要。これは根気がいるなと、面倒くさがりのわたしには無理だと分かりました。

結局、シャンプーの回数を減らすという方法にするも、散々試した末のせっけんシャンプーでも翌日に痒くなったり、やはり肌への負担が気になっていたところに、塩シャンプーの情報が飛び込んできました。塩浴、という浴槽に塩を入れるというのは知っていましたが、髪にも塩がいいんだ、というのは驚きでした。とにかく試してみると、簡単だしさっぱりもするし、洗いすぎて乾燥するという感じもなく、髪の調子はいいです。1ヶ月ほど続いています。

①子供の喧嘩も経験です
子供の喧嘩となれば、すぐさま止めに入るのが普通だと思います。
それは何ででしょうか。

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「怪我をさせないため」
「喧嘩は悪いことだから」
「人に迷惑をかけてはいけないから」
もちろん様々な考え方から止めに入るのでしょう。

ですが、自分としては「喧嘩は見守る」という考え方。
子供の喧嘩は口論では済まない場合が多いです。暴力になる場合がほとんど。
子供のうちに暴力を振るうという「経験」をしておくことが大切だと思います。

そして「見守る」というのは、道具を使わないか見守るのことです。
道具を使ってしまうと、自分の力以上の損害を与える可能性があります。
そうなると「ただの喧嘩」ではなくなってしまう場合があります。
なので、見守ることは大事だと思います。

そもそも喧嘩というのは「考え方の違い」から生まれるものです。
喧嘩をしなければわからない場合もありますし、口論などを経て相手の考えを知ることもできるのです。

②フィリピンの孤児院での経験
孤児院での喧嘩は、誰かが止めに入らないと止まりません。
そして、すぐに止めに入る職員の人が多くいます。

先述した通り、経験をさせないで喧嘩を止めてしまうのです。
それでは子供は喧嘩がどういうものなのかを理解せずに終わってしまいます。

そして、目の前で喧嘩が起こったときは、自分は止めませんでした。それは「素手」だったからです。
そして「道具」を使い始めてから、自分は止めに入りました。

すぐさま喧嘩は止みましたし、彼らはその後もいつもの関係を気づいている気がしました。

③どの年齢でも経験から得られる
もちろん喧嘩ではなくても、様々なものは経験しないと分からないことが多いです。
これから子育てをする方や、今子育て中だけど様々な経験をさせていない人は、こういう選択肢があるということを理解するのもいいと思います。

ありがとうございます。

職場での人間関係について、「面倒だ」「疲れた」と思う瞬間が誰しもあるのではないでしょうか。意地悪な上司や、生意気な部下が居るのなら尚更ですが、そうでない場合でも、起こりうる感情です。

例えば、ある仕事について、なんとなく「誰がこれをやる？」という雰囲気になった時。誰もやりたくなければ、押し付けたいの雰囲気が出ます。一定数の人が、「じゃあ私がやります」と手を挙げることで、その仕事が進むことになるでしょう。

退職代行　嫌がらせ

その回数が多い人は、自分ばかりが損していると考えてしまい、あの人はいつもやってくれない、この人は逃げてばっかりだ、などという評価になってしまうことがあります。
しかし、手を挙げない人にも言い分があります。「実力のない私が取り組んだら迷惑をかけるだろう」「子供のお迎えがあるので残業はできない」など、それぞれの考えがあります。
特にこのような場面は、ルールが整備されていない場合に起こります。もし、ルールが明確に整備されていれば、押し付け合わずにやるべき人が決まるのです。「同じ仕事は2回連続で割り当てない」「幼稚園以下の子供がいる人は取り組まない」などのルールがあれば、自ずと候補が除外され、その場での不公平感が減ります。そして、取り組む回数が多い人にはそれなりの評価システムが確立していることが理想です。
当事者同士がその場の雰囲気で決めるような場面は、必要以上にストレスを生み出し、人間関係の不安を引き起こしやすくなります。そのような時は、一定のルールを設けてストレスの要因を減らしていくことが効果的です。

50代の大人女性です。20代の頃から長年にわたり気になっているお肌の悩みといえば、なんといっても毛穴の黒ずみです。毛穴パック、オイルクレンジング、マッサージクリーム・・・今までいろんなものを試してきましたが、どれもあまり効果が感じられませんでした。最近ではYouTubeの動画などを検索して、「毛穴が消える！」といった動画を見つけては試していますが、未だ理想的な方法にめぐり合えていません。

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年齢を重ねると、お肌のたるみも輪をかけてますます毛穴が目立ってきました。今までいろいろ試した中で、一番効果が感じられたのは唯一ローズヒップオイルでした！ローズヒップオイルは塗った翌朝のお肌の調子がとても良かったです。しかし、それは友人が韓国からおみやげとして買ってきてくれたものでした・・・。なくなるたびに韓国まで行けるわけもなく、似ている商品を探してみましたがどれもイマイチでした。

毛穴の黒ずみにはさまざまな要因があるかと思いますが、産毛が埋まっているといった場合はクレンジングや洗顔で取り除くことは難しいです。かといってシェービングや毛抜きなどはお肌のトラブルの原因にもつながってしまいます。50代大人女性の悩みはいつになったら解決するのでしょう・・・ｗ

実は、つい最近までスキンケアというものをしてきませんでした。それもスキンケアをしていなくてもある程度の自分が納得できるほどの肌を保てていたからです。しかしこのコロナウイルスの影響でマスクをつけることが必須になりました。そのせいなのか肌が徐々に荒れ始めとても気にするようになりました。そんなことがありまして、ついにスキンケアに手を付けることになったのですが、まずは基本的な情報を集め最初にやろうと思ったのが化粧水と乳液の二つでした。

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肌の潤いを出すものとそれを保湿するもの、それすら初耳でしたが、周りの友達はすでに行っていたようで、自分だけ置き去りにされてる感がありました。そうして、化粧水と乳液を始めたのですが、つけ始めて二週間ほどたった時に、肌が昔よりさらに荒れ始めたのです。

具体的には常に赤みを帯びるようになり、ニキビの数が確実に異常なスピードで増えているのです。それは昔からスキンケアをしてこなかったからなのか、化粧水、乳液を始めたことによって起こった現象なのかわかりません。ただ、昔と比べても確実に肌が荒れているということは事実です。なぜこうなってしまったのかとても悩んでいます。原因すらはっきりしていないので今できることはなにかをよく考えています。

葉酸と言えば、妊婦さんと赤ちゃんに大切な栄養素です。妊娠するとサプリメントを飲む方がいます。「成長」と深く関係している葉酸は私達の体の健康維持にも非常に大切な栄養です。それに加え胎児の成長だけでなくあらゆる部位の成長をサポートしてくれます。しかし、妊婦さんだけにいいわけではないのです。女性にとっては嬉しいホルモンに作用だけではなく、肌には欠かせない効果がたくさんあります。どのような効果があるのでしょうか。

造血による効果

葉酸には補酵素としての働きがあります。ビタミンB12などの成分と一緒に赤血球の生成のサポートをしてくれるのです。

赤血球は、血液の構成成分の多くを占めています。そのため赤血球を増やすことで、かなりの造血効果が望めるのです。

また葉酸には血液の凝固を防ぐ効能もありますので、血液をサラサラに保ちやすくなるのです。

サラサラの血が増えることで、自然に血流が良くなり、血行不良が原因で起こる冷え性の改善が見込めるようになるのです。

さらに血流がよくなることで体温が上昇します。そのことによって代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい体になるためダイエットには最適です。

女性の場合には血液が増えますので、貧血はもちろん、貧血を原因とも言われる月経不順を解消するのにも効果的なのです。

粘膜の正常化

消化器や口内などの粘膜は、体の中でも細胞の数が多いため、入れ替わりも激しいのです。

頻繁に細胞分裂が行われるのですが、葉酸が不足すると細胞分裂が滞りやすくなり、炎症を起こしてしまうのです。

舌炎や口内炎、胃潰瘍などが代表的な症状になります。

葉酸を摂取して細胞の代謝を促進することで、炎症の治癒が早くなるのです。そのため新たな炎症の予防にもなります。

また細胞が常に生まれ変わっていれば新鮮であるため消化器官の粘膜も健康に保たれます。

そのことで、胃腸の働きも活発になりますので、消化不良や下痢・便秘といったトラブルも改善されるでしょう。

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腸を整えて美しく

葉酸には、細胞の生成や分裂・増殖を促進させる効果があるため、葉酸が不足してしまうと、細胞がスムーズに作られなくなり、代謝が鈍くなるため、浮腫みやすく太りやすい体質になります。

細胞の代謝が滞ると、もろに影響を受けてしまうのが粘膜になります。

口内や内臓に多い粘膜です。粘膜は細胞の密度が高く代謝も早いため、多くの細胞の生成が必要な場所だと言えます。

葉酸を摂取することで腸内の粘膜が整いやすくなるため、腸そのものも活動も活発になりやすく、排便がスムーズに行われるようになるのです。

排泄物が体内に残っている状態では、体に悪影響を及ぼします。例えば肌荒れを起こす、ニキビや吹き出物などの不調に繋がる可能性も高まります。

便秘の解消を促すことで体内のデトックスを行い、体の内外を美しく保つことが必要があります。

肌トラブルは内臓がキレイでないと肌に出やすくなるため、デトックスは肌のためには欠かせません。

葉酸を多く含む食材

葉酸を多く含む食材は実は非常に多いのです。普段の食事で知らない間に摂取している場合がほとんどではないでしょうか。

これは一部ですが、ご紹介。

エンドウマメ／アスパラガス／ブロッコリー／ホウレンソウ／トマトジュース／パイナップル／イチゴ／トウモロコシ／芽キャベツ／ジャガイモ／大豆／牛乳／グレープフルーツ／パン（全粒粉）／くるみ／肉（赤身）／コーヒー豆

などがあります。

市販の野菜ジュースなどからも手軽に葉酸を摂取することができるのです。

もっと手軽に葉酸を摂取したい時は、サプリメントを飲むことをオススメします。

私の髪は小さいころから細くて柔らかい、いわゆる猫っ毛である。

エメリルヘアオイル

猫っ毛というと可愛いイメージがあるかもしれないけれど、実際はそんなに良いものでもない。

まだ子供の時は「可愛いね、外国人の子供みたいだね」といわれてうれしいな♪で済んだかもしれないけど、大人になるとむしろ悩みの種になることのほうが多い。

髪がうねうねとうねるし、一日過ごして夕方くらいになると湿気？か汗？かわからないがぺったんこのシルエットになるし、基本的に手がかかる。

そして雨の日は要注意である。

雨の日はデートとか面接とか、そういう大事な予定は入れたくない。

雨に当たらないよう傘で必死に防護するが家に帰って鏡を見ると、湿気でぐちゃぐちゃになっている。

梅雨の時期や湿気の多い夏は結構憂鬱である。

黒髪でしっとりしたつやのある髪の毛に憧れる。

猫っ毛といえば髪型も大事だ。

猫っ毛はショートカットにしないほうが良い、と私は思っている。

ショートカットにすると、冬はいいが夏はふわふわと思いもよらぬ形で膨張しうねってしまいなんとなくだらしない印象になる。

それが外国人風、と似合えばよいけれど。

歳を取ったらさらに髪が少なくなって貧相になるのではと今から少し不安である。

どの年代の方でも、口臭に悩まされている方は多いと思いですよね。

ちゅらトゥースの効果を徹底検証！

口臭がきついと周りの人から一歩引かれてしまったり、嫌な印象を与えてしまいます。
そんな口臭の原因は、様々ですが大きな原因の一つに、「口内の乾燥」があることはご存知ですか？

乾燥することで口内の細菌が生きやすくなり、結果として口臭につながっているんです。
そんな口臭の原因となり得る乾燥をすぐに対策できる方法をご紹介します。
口内の乾燥を増やすための一番の対策はズバリ、唾液をたくさん分泌することです！
アメを舐めたりガムを噛むことで唾液をたくさん分泌できるかもしれませんが、実際にすぐその場では難しい場面もあります。

そこでその場でできる口臭対策は、舌を動かすことです！
舌を歯全体の上の部分を沿うようにして動かしてみてください。（あまり人に見られないところでやることをおすすめします。笑）

そうすることで、唾液がいっぱい出てくるはずです！
舌をそのように動かすことで、唾液腺が刺激され、食べ物を食べている時やガムを噛んでいるように脳が錯覚し、唾液を分泌してくれます。

これで唾液が出ることよって、口臭カバーにつながるはずです！
いつでもどこでもできる方法なので、ちょっと自分の口臭が気になった時、ぜひ実践してみてください！

社会人3年目の時、仕事ですごく悩んでいる時期がありました。当時、付き合っていた彼女に会うと、すごく口臭のことを言われて、気にしていた時期がありました。http://www.luisvicente.net/

会う度に、口が臭いと言われていたので、何とか改善しようと、会う前に歯を磨きまくったり、食べるものに気を使ったり、歯医者さんにも相談までしていましたが、一向に解決しませんでした。会う前はガムをかみまくったりしても、まったく効果はありませんでした。

悩んでいる仕事も一向に解決することなく、彼女とも別れることになりました。仕事ではうつ病の一歩手前までいってしまい、仕事を辞めることになりました。仕事を辞めたことで、少しリラックスすることができ、元彼女に会うこともできましたが、口臭のことは言われませんでした。

その後、いろいろ検証した結果、口臭の原因は胃からくるものだと分かりました。悩み等があり、ストレスが大きくなると、だ液が減り、胃から何とも言えない悪臭がすることが判明しました。

胃からの臭みは、歯磨きやガムでは解決することは難しいことも分かりました。悩みが解決することが解決への一番だと分かりました。その後、22歳の子とドライブすることになり、その子が胃からの口臭がすごくて、自分でもわかりました。自分では臭いに気づかないのも特徴ですので、ご用心ください。

若い頃からたまーに見かけていてショックを受けていた白髪。３０代後半には髪をかき上げたら目立ち始めて もうショックを受けることも少なくなってきた。
白髪のメカニズムとしてまばらに生えるということはなく、１本生えたらその毛穴周辺は白髪になるそうだ。

http://www.burow-mobil.net/

美容師さんの勧めで抜くなと言われたのでハサミで切っていたけれど追いつかない状況に泣きそう。染めるのも手間がかかるし、第一綺麗に染められる自信がない。美容院は綺麗に染めてもらえるけれど なんせ費用がかかって泣きそう。
抜くなと言われたのは抜いてしまうと毛根自体がダメになり傷ついてしまうそうだ。

そして、白髪はまた黒く生えてくることもあるので切ればいいと教わったけれど
どうすればまた黒髪が生えてくるのか真剣に考えてしまう。ストレスが大敵らしく、こまめに運動したりストレス解消をしたらいいらしい。運動が苦手なら食質改善という手もある。

群生に白髪は生えるということは毛根に良い食事を心がければいいのかも、と思い調べたらサバ缶がいいと聞いた。サバ缶を食べ続けると白髪だった人も黒い髪が生えてきたらしい。どういうメカニズムで黒髪が生えてくるのかは不明だけれど とりあえずマメにサバ缶を食べてみようと思った。

あ～あ、ただの愚痴になっちゃいますけど、白髪染めって本当に大変です。
髪は自然に伸びて来るので仕方ないのですが、鏡を見るたびに「ここにもあった、あれ？ここにも」と見つけるたびに出るのはため息ばかり。
やっとの思いで染めても、しばらく経って気が付くとまた１本、２本…。

http://miladablekastad.com/

それどころか耳の上の当たりの髪を持ち上げると隠れてた白髪がどっさり顔を出してくるんですよね。

時折ネット上で「もう3か月白髪を見ていません」なんて言うウソのような白髪染めの広告を目にすることがありますが、
あれって本当なのでしょうか？
この商品は「医薬部外品です」といううたい文句で売られていたけれど、私が普段買ってくるものも、箱の裏側を見るとどれも「医薬部外品」と書かれてあります。

そこで改めて調べてみました：
医薬部外品とは、薬機法によって定められた医薬品と化粧品の中間の製品。 一部のビタミン剤や薬用化粧品、歯磨き粉など。 薬局だけでなくコンビニやスーパーなど薬剤師がいない場所でも販売が可能である。

なぁんだ、やっぱり普通にあちこちのお店で売られている白髪染めと同じなんですね。

いくら上から染めても、シャンプーのたびに色は自然と落ちていくし、
生きているんだから、自然と髪は伸びてきて、白髪は白髪として元気いっぱい伸びて来る。
だったら「あぁ～まただぁ～」と思うことをやめてみようかな？
もしも「白髪ちゃんこんにちは」なんて風に思えたら、人生がもっと楽しく変わるかも？

産後はすぐに痩せると信じていました。
しかし、産んだはずなのにちっとも体重が減らないし、お腹のたるみがひどいことに、、
え？私産んだよね？って確認したくなるくらい、ちっとも体重が減ってないのです。

グラマラスパッツとグラマラナイトスリムがもたらす効果レポート

いつか戻るだろうと信じていましたが、やせる兆候なし
産前のお気にいりの服が入らなくなってしいまい、ダイエットの神が降臨しました。

YOU　TUBEのエクササイズ動画を1時間毎日頑張りました。

また、子どもを抱っこして、スクワットしたり、家事をしたり、、とにかく子どもをウエイトにして負荷をかける作戦！！

最初の方が筋肉痛で体バキバキ、、（笑）

お菓子を、ヨーグルトや豆腐など健康に良さそうなものに変更しました。
子供が寝た後に、ご褒美のスイーツ（コンビニスイーツ）を食べていたのですが、それも辞めました。
今思えば、夜に甘いもの毎日食べてたらそりゃ太るよな。

だんだんと、ウエストも引き締まり、体重も徐々に落ちてくれました。

頑張りが実り、産後10か月後には、マイナス10キロダイエット成功し、産前の体重に見事に！！

喜んだのもつかの間、その2か月後には、2人目の妊娠が発覚　（笑）
また、産後YOU　TUBEダイエット再開します。

今度、大好きな人と二人きりでお出掛けすることになりました！薬用スクラボを使ってみた私の使用感！愛用者の口コミや最安値情報を合わせてご紹介♪

まだお付き合いしている訳ではなく、私の片思いなのですが…いつかこの恋が実るといいな！と思っています！

なので、今回のお出掛けで彼との距離を縮めていきたいのですが、ひとつ不安なことが。

一緒に街中をぶらぶらしながらショッピングの予定なのですが、私は結構汗っかきなので、歩いているうちにきっと汗をかいちゃうんですよね。しかも大好きな彼と２人きりという緊張もあって、余計に汗が出ちゃうと思うんです！

そうすると、服の汗ジミも気になるし、汗のニオイも気になってしまいます。

絶対に彼に嫌われたくありません！「この子、汗くさいな…」なんて思われたらショックです！なので、しっかり汗対策をしておかないといけません！

まず着ていく服の色。グレーは絶対にＮＧですよね！汗をかくとシミになって目立ちますから！

あとは、事前に制汗剤の塗っておく。

そしてバッグには、汗を拭くためのタオルハンカチやデオドラントシートを入れておく！

ハンディタイプの扇風機も持って行った方が安心ですよね！

香水をつけるなら、甘い香りよりも爽やかな香りの方が汗のニオイを上手く誤魔化せそうですよね。

髪は降ろさず、アップにしていこうかな？その方が涼しいですもんね。

できる対策は全部やって、彼とのデート？を成功させたいです！頑張ります！

いつからかクリーム系のファンデーションが、肌に合わなくなりました。

乾燥肌だからパウダーよりもしっとりして気に入っていたのに…。

何かが今までと違う。

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相変わらず肌は乾燥気味で、特に朝起きて洗顔すると急ピッチで肌がひきつってくる。

どんどん乾燥が始まるから慌てて化粧水で保湿します。

だから、絶対に乾燥肌であるはず。

それなのにクリーム系のファンデーションがしっくりこない。

そんな話を思わず子供にしてしまった。

男の子だし言っても分からないだろうと思っていたら、じっと私の肌を見て「ママの肌、よく見たら穴開いてる所があるね」と。

穴⁉︎とビックリしていたら、それは毛穴のことでした。

視力の良い子供には、毛穴が穴に見えるらしい。

穴には間違いないけれど…。

もしかすると、最近感じていたクリームファンデの違和感は、毛穴のひらきかもしれない。

そう思ったやいなや、先ずは洗顔フォームを変えなければ！と毛穴洗浄に強いものに変更。

肌が綺麗な妹に聞いて、おすすめのふきとり化粧水も試してみました。

どちらが効いてきたのかは不明だけれど、何となく使っていた泡洗顔だけの時よりも、若干毛穴が引き締まってきたような気がします。

乾燥肌だから〜と勝手に解釈していたのがいけなかったみたい。

たまにはじっくり自分の肌を見つめてみないといけないなーと思いました。